感恩姐夫，昨晚跟他说今天一早要赶去宜昌坐火车返杭，他一大早六点钟就起床了，带娃赶回了老家，还帮我打电话到处询问，确定能否出发的确凿消息。

感恩要暂时留下来，这样安心地在家陪父母、陪娃，自己也静下心来好好跟自己独处一段时间，享受当下。

感恩父母的勤劳，每天给我们做好吃的，这么冷还去菜地里摘菜，作出美味可口的菜肴。

感恩父母的敞开，陪我聊天，我也不像以前那么急躁，静静地听他们的唠嗑，站在他们的角度希望能理解到他们。我妈会有我妈的角度，我爸也有我爸的角度，大家说起来都有道理，他们也吵吵闹闹一辈子，我更多地去感受他们，理解他们的不容易，保持一份觉察，也把自己的想法表达给他们，希望他们能够在接下来的日子里更和谐地相处。

感恩小朋友的表现，今天他也很急躁地对我飙了三次，我都选择了沉默，我知道他是感觉不舒服了，后面果然如预期的，他平和了，就好好跟我商量做作业的事情。

感恩朋友陪我聊天，知道我心情有些烦躁，不停地用他的方式帮我化解，让我安静下来，能够心平气和。

的确，自己是一切问题的根源。