著名的商务交流培训师芭芭拉·帕克特（Barbara Pachter）在《 正面迎击的力量》（The Power of Positive Confrontation）这本书里，介绍了自我贬损语言给人带来的负面影响。
在职场与人交流时，如果过度的使用不确定或带有自贬、自嘲语气的词语，回极大的削弱表达者的气势，甚至会影响交流想要达成的目标。
“我想、我希望、或许、一点、小小的、可能”这些词语在交流时候出现的过度频繁，会让你的信息接收者感觉到你的不自信，所有一定要有意识的少用这些词语。
一、在表述时，少用“我想”这个词
在你在表述一项你确切知道的事物时，千万不要说：“我想……”因为这种说法意味着不确定性，不能真实的展现你对事物的熟知程度。
一位客户经理在接受客户的反馈意见时说：“我想我会去做的”，远远不如：“我今天就会进行改进”来得有效和礼貌。
二、请将“对不起”三个字从你的日常职场用语中删除
在有的西方国家，喜欢将“对不起”作为口头禅。但最新的研究认为，除飞你的真心想要向人道歉，或者确实是你需要承担责任，否则就不要将“对不起”挂在嘴边。因为一开始表达就是道歉，会让人严重的质疑你接下来下表达的事情的重要性，也会影响你的专业度和权威性。
三、做汇报时，请减少使用“嗯、噢、这个、那个、好吗”之类的虚词
在做汇报、演讲或者授课时，太多的这样的虚词会让听众分心，而且会让你显得不那么自信。
在日常的工作中，要多刻意的训练自己的，从日常表达开始，就多使用肯定的词，少使用自贬、不确定的、虚词等，学会提升自己的气势。
