2017年3月21日是第17个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，远离慢病”。
进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。
据调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。
其实对于中国来说，未成年人的睡眠也是低于世界平均水平，中国的儿童是大部分因为课业等的压力，很难达到9个小时以上的必须睡眠。城市的儿童情况更加严重。但是对于睡眠不足会对孩子造成莫大的影响。
对我自己来说，如果我晚上晚于12点睡觉，没有一个好的睡眠，第二天是注意力低下，疲惫，无法以好的状态面对第二天的工作的。
所以，现在人都讲究，运动，早起，无论是早起的百灵鸟还是晚睡的夜莺，一定要建立在足够和优质的睡眠上的。
