没有行为改变的复盘都是耍流氓
你连自己都战胜不了，你怎么去和别人竞争
图片发自简书App
工作方面
1.集中主要精力去做主要事情，断舍离，深度训练技能
学习提升
1.口才训练
今天有萌姐的60秒，我是否要去报名呢？
60秒对我的意义是什么呢，
❤好处
第一个是口齿清晰，第二个一直播去面对别人
一直播对我的挑战是形象，不是帅哥，还胖，不过，我很快就要减下来了。形象要求啊。
监督我减肥和形象要求
❤坏处
时间问题，我已经有群的口才训练和普通话顺口溜训练了。增加的是一直播。而且我不喜欢微博和微信发盆友圈。
我是缺时间吗？不是，我微信管理并不好，时常想去看。时间黑洞在这里。
我怎么才能管好微信呢？执行力不去看，忘了他。
专注力训练
专注力没有仪式感。坚持的并不好，经常走神。
我应该怎样改进呢？
番茄钟，种树。
重新开始
个人品牌
1.个人形象
整体做的还是非常不错的
减肥
2.个人影响力
感觉要学的东西实在是太多了，想去影响别人的影响不到，只能先把自己的事情给做好。
短期不在计划中
健康管理
1.今天不吃肉，感觉肚子很不舒服，有时我真的想去吃火锅鱼或者吃一顿鸭腿，但是又怕功亏一篑，坚持吧多喝水吧
还好坚持下来了
你想要有多大的荣誉就要吃多大的苦
时间管理
1.今天不知道为什么，特别特别的困。
早晨的四点钟没有起床，睡到了六点半，然后上午又睡了一个上午，感觉特别缺觉。
不知道为什么，我怀疑是吃玉米的原因。
吃了两顿玉米之后，就不再吃玉米了，再看看整个变化吧。
2.我是自控力差的人吗？为什么老是看微信？
这个是心瘾。习惯。
微博我一戒就是好几年。早起晨跑快坚持2年了，所以我并不是自控力差的人。
这个是一个习惯，那么我应该怎么做呢？
我微信上面有电话，所以不怕有急事找不到我。那么都是不重要的事情，所以并不需要我及时看。
1.没人@我的群消息，不要点开。
2.早上打卡开微信，晚上打卡看微信，中午就没有必要浪费时间了。
戒微信势在必行。
