一游戏：同画方圆
1游戏规则：(1)每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形。
(2)找两位代表上讲台在黑板上画。
2感悟分享
学生：画方圆对我们来说都是很简单的事情，但是同时画方和园却是一件非常困难的事。俗话说，一心不能二用，做事情需要一心一意，集中注意力。
二怎样才能集中注意力呢？我们先来做一个游戏：观察
1游戏过程
(1)展示图片，给予1分钟时间，请同学们认真观察图片
(2)20秒钟后，拿走图片，问：图中你能看到多少个羊头？
结果预设：很多人无法给出正确答案
(3)重来一次，20秒钟后，拿走图片，问：图中你能看到多少个羊头？
结果预设：几乎所有人都可以给出正确答案。
2感悟分享
带着明确的目标去做事，就会对这个目标倾注极大的注意力。因此，在上课之前就做好听课的准备，带着问题(即目标)去听课，更易于我们在课堂上集中注意力，听课效果会更好。
3总结：集中注意力小技巧：带着目标做事。
三其他集中注意力的方法推荐：
1跟上教师讲课的节奏
在听课时如果遇到听不懂的内容，千万不要停下来卡在那里，而应该简单做个标记后继续跟着老师的节奏听讲，这样更易于集中注意力。
2保证充足的休息
人在疲劳的时候是很难集中注意力的，因此我们必须养成良好的作息习惯。学习时全力以赴，休息时尽情休息。有了充足的休息才更有利于注意力的集中。
3自我调适法
如果你在上课时老是胡思乱想，静不下心来，可以先不要强迫自己听课，而是选择闭上眼睛，全身放松，舒缓呼吸，全神贯注于自己呼吸的次数20次左右，然后再开始听课，这样会更易于集中注意力。
四活动总结：注意力集中不是天生的，需要我们后天有意识地训练。因此，我们应当尽量掌握集中注意力的方法，并进行认真的自我训练。希望大家都能在实际的学习和生活中更好地集中注意力，更好地成长。
