一、思维模式规律：事物都有两面性

接受一个事物需要同时接受两面，我们需要同时适应好坏两面，才能适应社会。

适应就是平常心接受，不在意，不太受影响。

规律：两面都很正常，健康的人需要平常心适应两面。

二、搞懂什么是心理问题？

紧张，恐惧，不自然，放不开等所有的负面表现都是一个人正常的权利，并不是心理问题。

维护自己的负面权利(而不是怀疑、排斥)

把负面表现和心理问题区分开。

健康的人： 我恐惧，不自然了，我感觉很正常，这是我的权利，谁也管不着，我随时随地都可以恐惧不自然，坦然的维护自己的负面权利。

不健康的人：我恐惧不自然了，我感觉丢人难堪，怕别人嘲笑和议论，总想遮盖，控制不让自己不自然恐惧了，总担心下次还会恐惧。

为什么我的负面表现比别人多？

不能通过压迫负面权利而得到正面的表现，这是不可能的(有理想，有脑子)

心理问题是对负面表现的想法错了，和负面表现的多少没有关系。

三、负面的作用和价值

只有正面--->温室里的花朵

只有负面--->被摧残，活不下去

正面 = 白天 = 风和日丽 = 表扬 = 安全

负面 = 黑夜 = 风吹雨打 = 批评 = 危险

良药苦口利于病，我不能因为药苦就全盘否定它。

负面的作用，提高抗挫折，抗打击能力。

如果一个人总是排斥负面，就无法锻炼抵抗力，就没有安全感。不怕负面。

平常心适应负面。

四、思考对负面表现的正确的感觉

比如小燕子、猪八戒

为什么有些人误会负面表现时丢人的？为什么会排斥讨厌负面？