一、早晨笔记
每天早晨写笔记，当下想到什么就写什么，只要把想法写下来，每天写三页纸，不管写什么都好。
当你不知道怎么解决问题的时候，尝试把问题完整清晰的写出来。
二、持续阅读
阅读的好处是显而易见的，很多人不把阅读当回事。
通过阅读，你会发现你面对的很多难题，都是别人所经历过的，
当你觉得无助的时候，尝试去找一本书来看看，尤其是经典书籍。
三 凡事先思考最坏的结果
思考世界的无常，没有什么东西是永远不变的。
人类的一切都是短暂和容易消亡的。
提前思考最坏的结果，你会做相应的准备，至少心理上更加平衡。
四、主动接近麻烦
有时去体验贫穷，当你挨饿几天，就会更加珍惜美食。
定期降低生活水准，或尝试走路上班。
热爱命运，把重心放在可控的事情上。
相信每个故事都有一个美好的结局，如果没有，那就是还没有到结局。
五、提醒自己有一天将会死去
所有的事情都会过去的，包括眼前的挫折和困境。
不要浪费时间去过别人的生活；不要被那些教条所困，活在别人的思考当中；不要让别人的意见和各种噪音，淹没了你内心的声音。