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一、生涯规划重要性：
您为什么选择当老师？ 假如生命可以重来，您还会选择教师吗？ 假如可以重来，您还会选当初的大学专业吗？
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二、生涯规划的基础理论
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能力大，期待小，快乐；能力小，期待大，力不从心，则痛苦
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此岸——彼岸
三、我是谁？我还想成为谁？
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练习：我是谁？
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我是内向还是外向的？感觉有时是很多元的
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有潜能，给予时间和机会，将低潜能得以发展；高能力但不喜欢，可以有退路；低能力又不喜欢就是盲区
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经验型教师：小学、初中较多
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可以尝试填写一下
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嘴角做成笑的形式时，大脑会向积极性方向反应，非常放松
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正念练习可以提高孩子的专注力、记忆力
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改变一点点，生命之舵就会发生变化
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