昨天中午女儿用班主任电话给我说：被蚊子或者虫子咬了，又硬又大。想回来看看。我们约定了时间2点接了回来，去诊所拿了抹的药，顺便咨询了一下嘴唇发白，手脚冰凉，蹲了起来眼睛发黑的情况，其实我知道是气血不足，女儿觉得也无大碍也不愿意吃药，今天医生正好说了情况说：很挑食吧，气血不足。开了药。虽然蚊子被咬了，但又带来一个好事，女儿能亲自听听医生对她体质的解释。以前她是不会来咨询的。我问补血的药你愿意吃吗，如果不愿意一会儿我们只拿抹包的药，补血的不拿。女儿说拿吧。路上女儿说吃过晚饭回校，我说好的。回到家女儿看了会儿手机，吃了药，抹了药。给她搓了澡。放松放松。我和她爸开车送她回校。
为什么强烈建议年轻人要少刷短视如果你问我用手机玩什么最害人的话，我会毫不犹豫的告诉你：是“刷短视频”！用“精神鸦片”来形容它一点都不过分！我们长期这样做只会阻碍成长与进步，强烈建议大家听我一句劝，千万要少看短视频！
先别急着划走，我知道你肯定会反驳：“我就无聊时看看放松一下”、“我能控制好时间”、“视频里面能学到好多有用的知识呢”。
以前我也这样觉得，直到我发现自己能在马桶上刷到停不下来，起身时双腿麻木，脑子里却空无一物。那一瞬间才意识到这玩意简直比旧社会吸食鸦片还让人上瘾！
不知道您算过没有？哪怕每天刷两小时（相信多数人还不止），一年下来就是730小时！假如按照一天上班12小时来算的话，一年花在刷视频的时间都相当于60.8天了，这是什么概念？相当于一年中有两个月的时间都浪费在这上面了！
这两个月的时间，你本来可以读完10多20本书，或者减肥看到明显的效果，甚至是经营一份赚钱的副业。而你现在得到了什么？除了一堆很快就会忘记的“梗”和无数个“哈哈哈”的瞬间，再有的就是越刷越迷茫的躺平心态了……
你以为能在上面学到各种各样的知识，其实这些都是博主们精心提取吸引用户眼球的“部分碎片化内容”而已，你见过无私分享完整专业知识的吗？说到底最后的目的都是为了开直播或者带货赚钱，所以人家自然是懂运营的，你们爱听啥就说啥呗，爱看啥就演绎啥呗，毕竟高手在民间，我们普通人中也从不缺演技精湛的人！
有些博主甚至把自己吹得无所不能，反正吹牛也不犯法嘛，更有昧良心的说能带着大家伙赚钱，最后总有一堆认知低的“韭菜”被人无情收割，收益没看到，本钱倒折进去不少……
其实沉迷短视频最可怕的还不是浪费时间或者被骗“让人割韭菜”，而是它正在重塑你的大脑！你还记得上次完整看完一部电视剧是什么时候吗？还能静下心来读完一本没有插图的书吗？是不是连五分钟的安静都难以忍受，总想掏出手机划两下？这就是短视频给你的“礼物”：一个被重新编程的、渴望持续刺激而无法专注的大脑。
你以为是你在选择内容，其实是算法在选择你。它比你更懂怎么让你上瘾，轻轻松松就把你锁在“信息茧房里”。比如你刷到一个认知低的博主，人家通过对某件事偷换概念的方法讲得头头是道，把你带入到误区，你给他点赞之后就会推荐更多类似的博主和视频给你看，久而久之你会陷入到一种极端的观念里面无法自拔，就好比你是一直青蛙，井底的很多青蛙都告诉你，天就是只有井口那么大，长期在那样的环境下你自然也就信了……
所以那些永远刷不完的短视频，正在悄悄偷走你的时间、你的专注力，还有你最宝贵的独立思考能力。
建议您少看短视频，不是要您与科技为敌，而是我们要夺回生活的主导权。去感受现实世界里的风，去读一本需要思考的书，去学一项实实在在的技能，去面对面地和真人说说话……
一段时间之后，挺过那阵子的不适应，你会发现：原来一天有这么长，原来专注生活如此舒服，原来自己可以不被碎片化的刺激所支配。你值得拥有更高质量的生活，而它不仅仅存在于屏幕里。
最后想调查一下：您每天花在刷视频的时间是多少呢？
有句话说：你以为你在玩手机是手机在玩你，你以为在刷短视频，是短视频在刷你
