自问自答：学习焦点自己的目标是什么？自己的目标是希望自己能够做咨询。怎么样才能实现自己的目标？要读书写分享实战练习。读书每天读多少页呢？一直希望自己每天能读25页。怎么样才能坚持读25页呢？要减少看手机的时间。怎样减少看手机的时间呢？还不知道。每天用什么时间来完成读书呢？上班的时候总能抽出一个小时来读书吧，晚上也应该有一个小时的时间吧。如何约练呢？每周怎样完成三次的约练？除了时间上有时候是不允许，是什么原因阻碍了自己参加约练？怕自己做不好，怕自己不会做。可以先尝试从简单的做起，比如可以先做观察员，跟着别的老师学习，可以来做来访者，只用跟着咨询师走就好了。就像刘老师说的，只要开始做就好，哪怕自己开始做的一塌糊涂。