可怕的力量是什么呢？这里开门见山的说一下，那就是——微习惯。
最近在读一本书《掌控习惯》这本书名应该就吸引了很多人吧？谁不想掌控自己的习惯呢？谁都想掌控自己的习惯但是这却又是一件非常难以实现的事情。
这本书中，给我们提供了一些技巧和方法。
为了看到微小的改变会产生多么大的力量，咱们先来看一下书中关于英国自行车队的一个案例。
英国自行车队，从一个毫不起眼，没有什么光辉成绩，甚至连最大的自行车供应商都不愿意给他们提供自行车的车队，如何震惊世界的。
从1908年到2008年这一百多年的时间里，英国自行车队只获得过一枚奥运会金牌，在著名的环法自行车大赛中则是无所斩获。难怪厂商不愿意给他们提供自行车，影响我的声誉呀。
他们可怕的成绩是从2008年这一年开始的。从这一年开始，他们开启了辉煌的历程。
在2008年北京奥运会的公路和赛道自行车项目上，英国自行车队出尽了风头，并夺取了该项目60%的金牌。当奥运会四年后转战伦敦时，英国人的惊人成绩再上一层楼，打破了9项奥运会纪录和7项世界纪录。
同年，布拉德利·威金斯（Bradley Wiggins）成为第一位赢得环法自行车赛冠军的英国骑手。次年，他的队友克里斯·弗鲁姆（Chris Froome）赢得了比赛，并在2015年、 2016年和2017年连续夺冠，使得英国队在六年内有五次夺取了环法自行车赛的冠军。
在2007年至2017年的十年间，英国自行车运动员共夺得178次世界锦标赛冠军、66枚奥运会或残奥会金牌，并在环法自行车赛中接连获得了五次胜利，这被广泛认为是自行车运动史上最出色的成绩。
那他们是如何改变的呢？是什么样的改变使他们获得了如此傲人的成绩呢？事情还要从2003年开始讲起。
2003年这一年，他们聘请了改变这个车队命运的人——戴夫·布雷斯福德（Dave Brailsford）担任其新的绩效总监。那他是有什么神奇的方法让这个球队死而复生，变得伟大么？其实他做的只是一些微小的改变。
布雷斯福德并没有大刀阔斧的改进，聘请外援，说出来可能我们并想不到。
布雷斯福德带领他的教练们针对职业自行车队的各项特点，开始做出一些小的调整。他们重新设计了自行车座，使其更加舒适，并用酒精擦涂车胎，以获得更好的抓地力。他们要求骑车者穿着电热套鞋，以便在骑行期间让肌肉维持理想的温度，并使用生物反馈传感器来监测每个运动员对特定锻炼模式的反应。该团队利用风洞测试了各种织物，并决定让他们的户外车手换上室内赛车服，后者被证明更轻便，空气阻力更小。
但是他们并没有就此罢休。布雷斯福德及其团队继续在容易被忽视和意想不到的地方寻求1%的改进余地。他们测试了不同类型的按摩凝胶，看看哪一种能帮助肌肉更快地恢复。他们聘用了外科医生，教给每个骑手最佳的洗手方式，以减少患感冒的概率。他们为每位队员专门选配不同类型的枕头和床垫，确保队员们获得最佳睡眠。他们甚至将团队卡车的内部漆成白色，这有助于他们发现一些灰尘，这些灰尘通常难以被察觉，但是会降低精心调校过的自行车的性能。
随着这些和其他数百个小改进的积累，收效之快出乎所有人的意料。
也就是五年以后，我们前边说过的辉煌的成就了。
看到没？你认为他做的是不是都是特别简单的小事儿？只要我们都能注意到，进行细微的改变，随着时间的不断拉长，我们取得的结果将截然不同。
这就是可怕的力量。那你想要知道如何改进么？关注我，我们一起来共读一本书。
