“60年以来最冷的冬天”准备好入冬了吗？
据专家说今年的冬天会是60年以来最冷的冬天哦！但是别怕接下来小编给你们整理好了这份独家过冬秘籍，我要让我的粉丝们暖暖的过冬！
不知道宝贝们有没有跟小编一样的感受，一到冬天自己穿再多都感觉手脚冰凉，这样的“冰雪美人”你要注意了！有医生说：女生一到了冬天就手脚冰凉，这种情况一般都是由于身体的血液循环不畅，机体供血不足，血液没有办法供应到身体的末梢部位导致的。
小编现在就把自己改善这种现象的秘籍分享给大家，希望能够帮助到大家。有女朋友的赶紧做好这些功课，成为她的暖男！单身小仙女要认真看了哦，即使不是“冰雪美人”也要学好预防哦！
（1）首先自然是防寒保暖，添加衣物了。虽然冬天已经来临，但是很多小仙女们仍然只要风度不要温度，依然是穿的很薄，随着季节的变更随时增减衣物这是常识，不要为了逞一时的英雄而害自己受冻哦！
（2）泡脚也是缓解手脚冰冷不错的方法。尤其在晚上使用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，起到养生保健作用，而且可以使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深
（3）驱走寒冷自然不能忘记我们的制胜法宝--运动。例如慢跑、散步、跳绳等等都是不错的运动项目，运动可增加四肢血液循环，改善手脚冰冷的症状，但是运动要适量，不宜做过度、高强度的运动，这样会适得其反。
（4）手脚冰凉的人还应该加强饮食调理，提高自己的抗寒御寒能力。多吃一些羊肉、牛肉、鸡肉等“温性食物”，它们能促进身体多产热，还有一些连根带皮的蔬菜，如果和肉类一起炖熟，带汤服用的话还可以改善体质，关于饮食调理的方法很多，小编就不在这里详述了，有兴趣的朋友可以搜索相关的食疗方法。
（5）除了食物之外还可以通过中医中药改善及预防手脚冰凉。例如我们常常听说的人参、当归、鹿茸等都是进补良药，当然也可以通过药膳达到温经活血、通筋活络、益气养血的效果，有些中药的单方和组合还能用于熬水泡洗。
当然有些冰冷状况也有可能是疾病所致。例如一年四季都会手脚冰冷，当遇到天冷或者寒冷季节到来的时候又会加重，此时我们就应该去做做检查了，看看具体是什么原因导致的，只有疾病治愈了，我们手脚冰冷的状况才能得到缓解。
上述五种方法可以有效地改善哦！接下来小编给大家重点介绍如何穿得既时尚又保暖，学会以后可以不用再美丽“冻”人就可以美丽动人了！！
都说脚是人体的第二心脏，人体许多经络的路线都起源于脚，尤其是脚腕以下部分，人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，刺激或锻炼脚，就能通过经络给全身器官以积极有益的影响，所以暖脚就极其重要了！！！小仙女们请注意了，霜降之后，天气明显转凉，女性尤其要注意脚部保暖，不要再穿船形鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以使脚部保暖，才会对风邪有一定抵抗力，过度秋冻容易引起感冒等疾病。
小仙女们你们准备好美美的入冬了吗？
但是对于穿什么样的鞋子可以做到既保暖又时尚呢?小编把自己爱不释手的这款鞋子分享给大家，让大家既可以摆脱大棉鞋又可以做到保暖！
小编已经好几个冬天都是它陪着我的，保暖又时尚，真羊皮皮毛一体，由知名设计师设计，帮助我们告别当“冰雪美人”的好助手！
小仙女们什么时候都别忘了爱自己哦，再忙也要记得保暖，有了这双鞋就能扛过严冬了，百搭时尚又保暖，告别手脚冰凉的自己，希望每个小仙女都能暖暖的!小仙女的男朋友也赶紧吧，这样你在她心中又升一级了哦，爱他就要保护她！
今天的文章就先分享到这里了哦!大家赶快学起来，不在害怕即将来临的冬天！有什么问题都可以私信问小编哦，小编会一一解答哦！
