一大早起来，看着没有拉上窗帘的明晃晃的外面的天空，阳光并没有那么明媚耀眼，今天预测有7-8级大风，阴天，市内温度也只有22度。好的春光明媚的时候，阳光耀眼，天空蔚蓝，白云飘飘，阳光照着你的眼睛，灿烂一片。
心里永远不能平静。无法安宁，无处安神。打坐，冥想，还有什么措施呢，写字读经。打扫，断舍离。扫去身体和心灵的垃圾吗。
一天的生活开始了，可是那种杂乱和无处藏身真的逼迫的人无法去延展未来的日子。
昨天晚上下楼看娃，检查作业，怒从心头来。是啊，我看到孩子不努力不发展不进步，内心的火苗就腾的窜老高，一顿痛扁。我其实是对自己不满意啊，对此刻的安逸如一片停滞的湖水一样的生活不太满意啊。
我的焦虑还是来自于对自己的极端不满意。
1、没有完成既定的任务
手头三个任务都是预约的，必须交东西的。可是就是无法开始，开始不了。战胜拖延症，就是无法开始。
3000字左右1个，10W一个，8000字左右一个。
这是今年必须完成并且预定要交了。
为什么开始不了。心情情绪，内心的焦灼。
但是我在做什么，这两天孩子下楼去和爷爷奶奶一起。一日三餐不必再做，我在干什么呢。
大部分时间，耍微信，知乎，头条。关注的是全球疫情剖析。
装修家居，抗衰老，朋友圈，追剧，陈情令，周迅的新剧，京东的无聊至极的新剧，美剧傲骨嫌弃，台湾剧流星花园。
遛狗，给孩子一吨教训。
其他均无收获，无兴趣。没有做好自己，对其他各种都没有欲望和兴趣。
内心知道自己的不堪面对，可是，打开笔记本，就是开始不了。我有什么资格去责备批判孩子。
2、内心不断的焦虑来自于什么
能量的不够，无以为继的感觉。我有多久没有去主动关心他人，与他人悉心交流了。我有多久没有好好的阅读好的本子，阅读好的读书了，就是一顿的信息碎片，拒绝深度的思考和重建。
内心的焦虑就是来自于能量的不够啊。
3、跑步运动可以改变大脑吗
跑步之后确实可以很好的改变心情，可是真的可以从根本上吗。心灵的空虚还是一阵阵的侵袭过来。没有好的输入，也没有好的输出，这是没有办法去改进的。
输出太少，输入也没有质量。全民都在搞社群运营，全民都在搞共同体经济。我的目标是什么。职称，论文，名气，金钱，这些都是可以的也是应该追求的，可是我还是像一个短线的风筝一样，无所适从。像无根的浮萍一样找不到自己安身立命的根本，我该怎么给自己的心找一个家。身外的家，有宽敞明亮的书房卧室客厅，有最现代化的厨房电器。每天扫地机吸掉各种细小的尘土，环境明亮干净，艾条。
涤荡空气。去除郁闷。可是我为什么还是不能满足享有的这一切。我找不到自己心灵和灵魂的归属啊。
4、自己独白呓语就可以解决问题吗
我学会爱自己，爱自己的从头发到脚尖的精美活力，爱自己好用的聪慧的大脑，爱自己享受孤独的乐趣，爱自己经营的一切物质和环境。
我有大大的空间，我有独处的寂静，我有轻松压力不太大的工作，我有能够充分养好自己的经济收入，我还有收入可以的老公，有这个城市大多数人都羡慕的住房，环境。我想买什么都可以去买。各种电器，各种衣物装饰，各种养生用品，各种书籍读物，各种长草，宠物的各种周边材料，吃不完用不尽。可是我还是不能安宁不能安心不能平静不能快乐。因为我没有找到自己安身立命的那个东西，那个心底深处的呼喊。
我去学习各种，心灵指数，可是这些真的可以治疗吗。
我知道70后的我也是中年向老年迈进的年龄了，可是我依然觉得自己真的没有成熟的心灵。我依然穿着超短裙梳着高高马尾顶着浑浊的眼睛招摇吗。我的内心还是那个不谙世事的小女孩吗。这种独白呓语可以解决吗。心灵危机是本质的啊。
物质丰盛，经济不愁之后，剩下的就是心灵的危机。一日三餐无法解决灵魂的问题。对付心灵危机该怎么办。
（8；00-8:35）
