——01—— 超越好和坏的至善
埃克哈特.托利：无论何时，当负的事情在你身上发生时，在它下面都有着深刻的教训，尽管当时你看不到。从一个更高的角度来看，所有的情景都是正的。更为准确地说，它们不正也不负。它们就是它们的样子。“允许事实的存在”，这是唯一明智的生活方法，在你的生活中也就不会再有“好”和“坏”了。
埃克哈特.托利在这里提到的超越“好和坏”不是指的幸福。当生活中不幸的、不好的事情发生时，我们不可能感受到幸福。如果这个时候有幸福感，倒是一件可怕的事情，感觉完全错了位。情感倒错是病态心理的一种表情。
然而，我们却可以处于一种平和的状态，放弃抗拒，可以悲伤，可以流泪。因为在悲伤之下存在着宝贵的宁静和安详。我们能改变的就是接受所有的存在，做自己必须做的事情。
在微信朋友圈里看见一同学发了如下的一则微信：
看清了很多人，却不能随意拆穿；讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸。有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，宠辱不惊。
无聊兴起，遂把她的微信改成如下：
看清了很多人，却不随意拆穿—是因为懒得拆；
讨厌着很多人，却又不轻易翻脸—是因为懒得翻；
生活，终究把我们变成外部坚硬，内部柔软的人。
柔软，是对那些在意的人、善意的人；
坚硬，是对那些虚伪的人、阴暗的人。
岁月不饶人，我们也没有饶过岁月。
它会让我们分清哪些是路人甲路人乙，哪些是心头肉挂肚人。
微信发出后，一时间，朋友们留言关切地问发生了什么事情，如此感慨。实际上是纯属无聊，跟同学互动交流一下。
自从读了《当下的力量》这本书，看看写写，这已经是第九篇读后感，也是倒数第二篇章了。
或是因为读得慢的原因，虽然没有掌握埃克哈特.托利的全部精髓，但是，这本书对我的影响是很明显的。
俗话说有人的地方就有江湖，工作中，生活中，总会有这样或那样的冲突。然而，现在的我总是告诉自己要有临在意识，过去的时光和人物，我告诉自己那都已经是幻象。当烦躁时，心理有个小人问自己：为什么又开始焦虑？根本的原因是什么？通过临在意识的发问会让自己平静下来。实在没法排解烦恼时，就去找自己的社会支持系统，跟亲人们承认、表达自己的情绪。
其实，人是很奇怪的。如果我们跟别人用语言承认自己的烦躁、不开心等负面情绪，对方反而会包容我们，往往还会安慰几句。相反地，如果我们不是用语言承认，而是通过冷言冷语、恶声恶气地回应别人的问话，对方立马就像镜子一样折射出我们的负面情绪，会无意识地进行回击。
终其原因，我们承认负面情绪是因为我们有临在的意识，对方也会回应临在的状态。
临在的状态就是允许事实的存在，平静地看待事实，就不会有好和坏的区分，会超越好坏。
——02—— 生命的无常和循环
埃克哈特.托利：无常是万事万物的本质，也是你生活中将会遇到的所有情况的一个特点。如果你认为向上的发展才是最好的，向下的发展是坏的，这是不对的，只有思维才会这样做判断。生长通常被看成是积极的，但是没有东西会永远生长。如果任何形式的生长不断向前发展，最终都会变成怪物或变得具有毁灭性。有衰退才会有新的生长。生长和衰退两者相互依赖。
埃克哈特.托利：你的身体能量同样受限于这些周期，能量有时会高，有时会低，不可能永远处于高峰期。你有非常积极和具有创造力的时候，但同样也会有万事不顺的时候。一个周期可能是几小时，也有可能是几年之久。在这些大循环内包含有大周期和小周期，许多疾病正是由于反抗低能量周期而产生，然而，低能量周期对于重建来说极为关键。
成功、失败、富有、贫穷、高贵、低贱等等，一切都逃不过无常的规律。它们都不是我们的生命，只是我们的生活情景。然而，我们仍然可以积极地、开心地创造新的形式和环境。但是，我们不可以认同它们，不需要它们给我们的自我感。
如果认同，当它们消失时，会感觉像从身体撕裂某个肢体一样的痛苦。因为，我们将它们看做了我们的生命，而不是生活情景。
那些破产跳楼的，那些恋爱失败自杀的，都是把生活情景中的外物当成了自己的生命。
塞翁失马焉知非福，月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福…….等等描述的都是事物的无常和循环。我们每一个人都喜欢成功，喜欢积极的正能量。然而，失败和消极也是事物的另一个方面，就是阳光和阴冷都是季节交替的结果。学会接受万物无常的本质，才能找到平静和安宁。
不管什么样的生活，接受并积极努力创造更好的生活情景，才能活得恩典、安逸和轻松的状态。
外物循环不止，我们能掌握的只有我们自己生命的本质。只有我们扎根自己的本质，不再依赖外物，我们才能深深进入当下，才能真正的富足平和。
——03—— 一 个不同层次的现实
埃克哈特.托利：不同的意识频率感知到不同的世界。每一个存在都有一个意识的聚集点，每一个聚集点都创造了一个它们自己的世界，并且这些世界都是相互联系的。
就像声音一样，16-20000赫兹的空气振动是听觉的适宜刺激，比16赫兹低的次声，以及比20000赫兹高的超声人们都是听不到的。并且，由于人类外耳道的自然共振频率在3000赫兹左右，所以，人类的耳朵对1000-4000赫兹的声音最敏感。我们敏感的东西很容易进入我们的耳朵，那些我们人类耳朵不敏感的、听不到的，并不是不存在。
我们人类的注意力也一样，我们会选择性注意，那些与我们脑中已有的知识图示相合的部分会引起我们的注意，其他的，我们都当其不存在。可事实上，我们没注意到的，它们一直在那里。
用一句诗意的表达是，你来或不来，我都在这里。你爱或不爱，我依然存在。
大学同学路过合肥，晚餐约着某酒店。对我这样一个路盲而言，没有导航是出不了门的。根据导航，我七拐八饶地到达目的地，去的路上，我完全是陌生的。貌似是走在另一个完全陌生的城市。
晚餐后，送同学与其同事会合，从酒店后门掉头出来后，突然发现，面对酒店后面的路居然就是西二环，我每天上班的必经之路！然而，来来回回将近一年，这家酒店我完全没有注意到过。
同学走后，我每天上下班依然走得的是西二环，上下班的时候拥堵是常有的事。可是，如今堵车的时候，向窗外一看，经常发现就堵在那家酒店门口。
看，我们的选择性注意是多么地有意思！
同样地，在我们神秘莫测的意识领域，也是如此。不同的意识水平看到了不同的世界，并且每一个视角都是这个世界的不同面。
我们在与人思想碰撞、方案交流、人际沟通等等时候，暂且放弃自己的思维，升入对方的思维空间认真聆听和理解，是多么明智而又难得的事情。这样能避免很多不必要的争吵、争斗和怨恨。
然而，很多时候，我们人类是生活在自己营造的小我思维里，我们眼中的世界只是小我思维反映世界。我们的社会地位、社会角色、他人评价等等固化了我们小我思维，并不断认同和保护小我。不能允许不同的思维来影响我们、改变我们，我们总想把自己的思维世界折射给别人。
如果我们能理解不同的思维水平都是这个世间万象那该多好！或许，别人在他的思维水平上看见的东西正是你看不见的。
悦纳，臣服，允许，或许，我们才能真的超越幸福和不幸。我们只要稳稳的、清醒的临在意识就好。
最后附上书中的一个故事，一个令禅宗大师熊泽蕃山开悟的故事。有一天，当他路过集贸市场时，听到一个屠夫和一个顾客之间的对话。顾客说：“给我一块最好的肉”。屠夫说：“我这里的每一块肉都是最好的，这里没有一块肉不是最好的”。
哎呦，读完记得点个小红星，不能读霸王文哈，你的鼓励是我码字的动力。你不鼓励，下次就木有故事看啰……
