接纳不了自己最最被情绪和念头网罗住的一面，总在接纳和摆脱之间做着无限程度的摇摆。最后让自己在筋疲力尽中来一次彻底的慢速度的恢复。这样的程序不止一次的往来，连自己最后都会觉得厌烦。越想逃离就越是纠缠得越深。于是，我慢慢地去注视那些念头的由来，仿佛又都是没有来由的。都是忽然的升起，不知道怎么就忽然一下子就不可以收拾了。
念头刚升起的时刻，一定是因为许多的微不足道的小念头的闪现，然后你又竭力地想着去屏蔽，在越注视就越容易陷入更深的缠绕的时候，还是做着最无畏的挣扎……那念头是漩涡，让你抓不住一棵稻草，像是用狗跑式在拼命的游泳，最后的自己忽然就浮起来了。回望那些过程的时候，总是想省去那许多挣扎的步骤，又不知道如何去省略。
只想着不去做无畏的挣扎就好，只想着让自己能够瞬间就浮起最好；或者是将那念头消失在萌芽状态，这些都极其的不容易。所以还是应该去修习那些该做的功课，比如安住于当下的状态，该怎么去达到，该怎么不转弯就顺利地达到？怎么尽快地就能够拭去那些忽然升起在脑海之中的念头？不让它们在自己的心里一点一点地澎胀起来。对于那些念头的来来往往，你怎样地让它们尽可能快速地通过，硬按着不让它们升起，那种反弹的力量反而会让你吃尽了所有的苦头。
那么就去顺遂着它的发生，看着它的生灭，凝神地注视着它的升起和降落。尽力地练习着那些生灭之间的距离缩短的功课，让自己成为逃出一切网罗的高手，成为尘世里最优秀的骑兵。方法有许多，而适合自己的方法需要自己尽力地去寻找和练习。
天髙地阔，在于你心内的呈现，关于美丽，关于消亡，关于那一个又一个的过程。关于你的念头的升起和降落，关于那些逃不掉的网罗……用你的生命去释解那些该有的意义。无论是升起和降落，希望有那么一天，你会举着右手在微笑中说着，瞧，我的刀片在这里，在阳光之下，我会斩断所有的网罗。（20241028晚6：29分）
