B阅读提炼：
把要做的事情/技能赋予重大意义，并把这些意义均摊到每天的任务上面；任何技能/知识的学习，都是通过反复训练以达到在大脑皮层形成印记，如果这些训练被标注了痛苦/坚持的负面印象，大脑的自我保护功能会自动擦除这些记忆，这就是降低学习的效率，所以结果是：感觉痛苦的学习过程总是很难学好。方法是：在学习某个重要知识/技能的时候，减少努力/坚持这些感觉有点痛苦的词汇，对学习的东西赋予重大的意义，赋予能在当下让自己兴奋激动的意义。
越让自己痛苦/不适应的事情，可能越值得去做，有更大的收益。当开始排斥这些事情的时候，不要试图用短暂的自我激励来调整了，这无法从根本上解决问题。要对这些事情赋予重大的正面意义，把这些意义均摊到每次训练/行动上。同时，把要做的事情分解成一个个小块，每次都能轻松完成，最终完成整个目标。
今天看到一个概念很震撼，以前从来没有注意到。就是数学里面的“正态分布图”。一个混的如何，在这个图里面就能清楚的看到自己位置和自己的潜力，一旦出了学校就不是60分及格的问题了，是要努力到领先的20%群体里面，因为这帮人掌握了80%的财富。
C反思：关注的是学习的感觉还是学习的结果。
经常回想起涛哥的那篇文章，到底是真的在学习还是为了找到某种感觉？每天有多少时间花在进步上？每次问自己这个问题，总能感到心头一紧。从最开始固化每天学习和写总结，到后来形成这种习惯之后，就要考虑更多的实用主义—今天要解决什么问题？要学到什么东西？以可见可衡量的目标结果为导向，少一些虚的东西。
