陈娇 今日读书笔记
今日读 《如何让你爱的人爱上你》
听书后的感受和行动
本书对于我最重要的收获在于自尊按摩（滋养Ta，让Ta变得更好）
自尊按摩包括四个优雅的步骤：
（1） 第一步，无声的赞美，让对方觉得你被Ta的魔力吸引了
（2） 第二步，共情，在交谈中，展现理解与认同
告诉Ta “我完全理解你的感受”、“可以想象”、“我完全同意”，在倾听Ta说的话时，不要遗漏细节，并不时插入这些共情的句子，偶尔还要插入意中人的名字。
（3） 第三步，将认同不断点缀到日常生活中（这对于我来说是现在就需要实践改变的）
在日常生活中，要为你的共情句子添加注脚，穿插“干得好！”、“不错哦！”、“嗨，太聪明了！”甚至“亲爱的，你真是太棒了，竟然能把蘑菇丝切得这么完美！”等等。
（4） 第四步，抛出杀手锏赞美
含蓄的赞美：对意中人的高度赞美，可以以含蓄的方式说出，以使它显得较为自然，例如“像你这样真正聪明的人都……”。
正中靶心的赞美：这种赞美主要传达“你最引以为傲的地方也是我最喜欢”这种感觉。
杀手锏型的赞美，一般来说，一个月有一次就够了，它会令你的意中人心荡神驰。试想有人对你说出诸如“你是我见过最美好的人。”这样的话时，你会有什么感受？
膝跳反射般的迅速赞美：当Ta完成了一项任务，请立即、马上、无缝衔接地给予一句赞美，迟了一刻都有可能令Ta失望。（努力看见伴侣的优点，即使他暂时做的还不好，也可以夸他做好的部分）
当你收获Ta的赞美：请一定给予积极的回应以鼓励Ta再次作出这样的赞美，与此同时，给予Ta这一行为以回赞也很有必要，例如对Ta说“哦，你能注意到这个我实在太高兴了。”、“你真是太好了。”等等。
金句
爱是需要努力争取
关于近期的思考
有时想着是要夸老公的，到最后都变成了批评和指教
实践方法：从每天真诚的夸老公一次开始
