我的故事

     2016年某一天下班后，到家里已经有7点钟，吃完晚饭后，母亲在卫生间打扫卫生，我打开冰箱一看，发现家里没有什么菜了。本来是安排母亲是买菜的，和母亲谈论后，还是得自己去买，其实在我心中，我是非常不希望我母亲买菜的：第一，她比较节约，每次都是买一些不新鲜的蔬菜；第二，即使让她买菜，她都是买一些不健康的菜，比如说腌制咸菜。

    到了超市，买了一堆蔬菜回来，花菜、白菜，正当我拿出土豆时，母亲是大声的说，我们家里还有土豆啊，你怎么还买土豆，当我再次拿出白萝卜时，母亲的声音更大声了说：“我们家里有很多白萝卜啊，我们地里有很多啊……” 不知道为什么，谩骂声音越来越大声，好像我犯了非常严重的错误，当时的我也非常生气，非常愤怒，心理一直在想，不就是一点土豆和白萝卜买多了吗？有必要生那么大的气吗？

     那段时间，一直在学习心理学，我发现当时的我情绪也不对，于是就调动笑来老师所说的元认知能力，就相当于在我的大脑中弹出对话框，现在什么最重要，家庭环境和孩子的榜样最重要。于是就在这么紧张环境中，我抱起我的孩子，就走出房间里，来到户外散步去了。

     在散步的过程中，我对自己的行为非常满意，现在我的情绪也冷静下来了，我就一直在思考是什么原因导致我母亲生怎么大的气，除了她本身的素质不高，还有最近这段时期我做的不是很好。后来我发现一个原因，因为这段时间工作比较繁忙，她也比较辛苦，每天去菜地里种菜，给家里提供了很多新鲜的蔬菜，然而却是没有得到我们的认可。

     于是回到家里后，我和母亲解释由于我缺乏观察，缺乏对你关注，向你表示歉意，并且对母亲种的菜大大的赞美，夸母亲种的菜又新鲜又好吃，为家里经济支出减少了很多，是家里的一位功臣，同时建议母亲要多多注意自己的身体，特别是她的腰更加要注意休息。

现在我们来分析一下，前面我的故事，我在行动前做了哪些工作：

                                                                     第一步：自我观察

     人类发展到现在，求存的同时，也给我们带来了很多天性，比如说嫉妒，愤怒，焦虑，紧张，这些都是现代人需要克服的非常大的弱点。一旦我们人类遇到一些让我们不满意的事情，我们就会表现出人的一些天性，进而影响后面事情的良好的发展。比如说，前面故事中，我买多了土豆、萝卜时，母亲的大发雷霆，就是人的天性。

     那么这个时候，我也是凡人，我也有人的天性，因此，我必须要认真的观察自己，这个时候，我观察到自己的有愤怒的行为，为了避免冲突的发生，必须停止一些语言行为，让自己离开这个环境，让自己冷静下来。

                                                             第二步：什么最重要

     什么最重要，第一步：自我观察是同时发生，一旦遇到一些事情和问题，我们总会迷失方向，这个时候我们就必须要时刻提醒自己，什么更重要，什么最重要，比如说，前面的故事中，我觉得家庭和谐更重要，孩子的成长环境，父亲的榜样最重要，从而让我自己能够战胜自己的愤怒的天性，进而管理好自己的情绪。

     “什么最重要”是李笑来老师的《通往财富自由之路》中非常重要的观点，它能够时刻提醒我们自己，我们的做任何事情的方向。只有方向正确了，目标正确了，在通往目标的路上，我们才能克服自己的天性，战胜自己的天性。

      “什么最重要”，现在已经深深的融入我的骨髓中了，比如说，早上5点30分起床，是注意力非常集中，专注度非常高的黄金时间，自从写文章以来，我总是喜欢查看“简书”阅读量多少，但是这个时候，我会时刻提醒自己，现在什么最重要，现在学习最重要，不能分心。再比如说，以前我总是利用业余时间看朋友圈，现在我知道注意力更重要，时间更重要，于是我就关闭朋友圈，将这些时间用来学习《通往财富自由之路》和一些优秀的订阅号“新生大学”，“剽悍的一只猫”“弗兰克”等，将自己宝贵的注意力投入到成长的路上。

                                                                   第三步：最根本原因

      一件事物或者问题的发展，不是仅仅知道那个重要的前提下，接下来我们必须要思考，发展这样的问题最根本的原因是什么？这样才能最终去解决问题，比如说前面的案例中，根据的观察和思考，站在母亲的角度上考虑问题后，其最根本的原因是，我母亲是因为缺乏我们对她的种菜的认可，对她的关注，进而引起她非常大的愤怒。因此我就利用一些与她沟通的机会，将我的想法表达出来，并且给她一定的认可，再次确保家庭环境和谐，为我的孩子创造良好的环境，同时树立起良好的榜样。

     当然，在现实生活中，有些问题，当我们发现其根本原因后，我们是很难解决的，比如说，上次一个医生的亲戚说，男性的寿命相对来说比女性的寿命短，原因有两个：其一，性别原因；其二，男性吸烟的比较多。那么这样的问题，其中前面的一个问题就无法解决，后面的问题，就可以通过宣传，让男性引起重视来解决，少吸烟，甚至不吸烟来解决。

     因此，我们在发现其根源原因后，必须要找出能够改变的原因，并且用我们目前最大的实力，将其改变，让其问题往良性的方向发展。

      总是，我们在生活中，工作中，会遇到各种各样的事情，但是我们必须要用自己的大脑思考这三点：观察自我，什么最重要，最根本的原因，最终去解决问题。当然，要做到这三点，非常之难，只有通过刻意练习，不断修炼，养成习惯，形成技能。