礼物法激励自己

今日学习实践收获:

1.回顾一天的安排模式化，又忙又乱，就会焦躁。

2.自我激励，得到正向反馈

  礼物法

  时间奖励，放在周末

  话语激励

3.外部监督

  参与别人的圈子

  自己建圈子

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