图片发自简书App
陈艳兰YS17032
【连续8天打卡】
A、今日完成情况
@信念三篇 1遍
@绕口令5篇 3遍
@羊皮卷1篇 1遍
@背故事 2篇 1遍
B、今日分享：
开心的事：今天客人又给我翻单了，高兴！
感恩：感恩爸爸送弟弟去上幼儿园，奶奶准备早餐，这样我才能踏实畅快地去晨跑；感恩客人的支持，让我能收益的情况下还拥有自由的时间干自己喜欢的事。
感受：今天又是一个好天气，好久未进行的晨练，今天继续走起……
刚走出大楼，一阵凉气迎面扑来，穿得好像有点少了。反正是出来运动的，我的目标是让身体微微出汗就行了，冬天不比夏天，很难有大汗淋漓的感觉。
做完热身运动，太阳已经出来了，阳光透过屋顶，穿插在楼宇之间，在绿树的衬托下显得更加具有生机，朝气蓬勃。
刚开始跑的时候，耳朵被凉风吹着，有点耳鸣的感觉，不是很舒服。并且感觉手臂有点凉，于是用力把手臂摆了起来，这样跑步的速度也快了一点。慢慢地鼻子吸不赢气了，我张开了嘴巴，而凉气灌到嘴巴里喉咙又不舒服了。40分钟跑下来，大腿好像有蚂蚁在裤管里爬动的感觉，也像身上的脂肪粒碰撞发热的感觉，于是我隔着裤管扒拉了一下双腿，双腿更痒了，一阵过后两条大腿发热发痒，就这样做完拉伸就算结束了我的晨练过程。
今天的晨练特意把注意力放在了自己各个感官上，在意自己的身体，尊重自己的感觉，通过运动感受生命的存在。
