焦点21期2019年6月10日 坚持读书打卡第992天 许维素老师以《寻觅希望之旅——焦点解决短期治疗》为题，讲解SFBT架构，以正向思维重新建构生活中的负向问题，在困难挑战中成长。
1. 没有抗拒的小孩，只有抗拒的大人。对于那些非自愿来访者，治疗师要多想一想，他不合作是为了什么？他到底要的是什么？他在乎的是什么？看中的是什么？也许他不想被命令，他想要的是自由。
2.家长平时对孩子的态度就决定了孩子会不会告诉你心里话。特别是有的家长说话不算数，和孩子关系不好，孩子就不会和你合作，很多事情也不好办。家长要记得你和孩子永远是合作关系，关系大于一切。如果孩子做错了事，妈妈很生气，伤心得哭了，孩子看到以后就不敢再做了，这是因为妈妈对孩子有影响力。
3.关于孩子的学习，孩子不读书而考不好是因为他没有努力，读了还考不好是学习能力不行。孩子做错事，一定有一个重要的理由和原因，你要知道孩子平时是什么样子的。青春期的孩子变化很大，每三个月会变个样。我们要观察：他的变化是朝我们所期望的方向走吗？他是怎么做的？你期望的是他想要的吗？改变是他所希望的吗？对他有什么好处呢？把孩子的行为与需求分开，家长责骂的是他的行为，而非这个人，人是人，问题是问题，把人和问题分开。比如可以这样说：你的……行为是不对的。不要去指责他这个人，更不要羞辱他，要知道他内心的需求是什么？学会和孩子沟通，让他读书的乐趣与目标和需求靠近。
4.当事人已有经验和方法，是他在生活实践中总结的，马上能用的，而那些建设性的方法或者新方法是需要经过练习的，学起来需要一段时间。比如高三的学生，他感觉学习压力大，可以问他：初三时你是怎么应对这些压力的？找到他已有的经验和方法，并马上使用，他的问题会解决得比较快。
5. 《点的故事》给人的启发是很大的，你怎样对待孩子，孩子就会有怎样的回应，所以作为老师和家长要懂得欣赏孩子，并帮助、支持孩子不断成长。把孩子的需求放在前面，这是他想要的，动力很足，做起来积极性会更高。
6.一次就想有大改变是不可能的，慢慢走才能走得更稳固，慢就是快，日不见其增，月见其长。不要用自己的价值观套在孩子身上，让孩子做有选择的权力，比如孩子可以九点半睡觉，也可以九点到床上，听妈妈讲30分钟故事，或者9点15上床，妈妈讲15分钟故事，这三种让孩子自己选择，这是训练孩子选择的能力，也是给他选择的权利，免得长大后他不知道怎么选择。
7.孩子几点回家这个问题，从小学、初中到大学可以慢慢松一点，不要抓太紧，看他喜欢什么，让孩子学会选择以后若出现问题，他就知道该怎么做。
8.如果孩子考了三四十分，就欣赏他努力参加考试，赞美他的努力，然后问一下过去有没有成功的经验？哪些经验能支持和帮助到他？他的优势和外在资源有哪些？如何让自己有一小步的前进？最近有没有小目标？要看到负面中的正向意义，其实每个人都想活得更好。孩子成绩不好，怎么帮能把细节具体化？抽象变得更具体？问题是什么？目标是什么？以前的成功经验有哪些？有没有去观察别人怎么学习？好学生是怎么学习的？支持他的力量有哪些？外在资源有哪些？谁来帮他下一步怎么做？
9. 对于自杀未遂的当事人，先肯定他做得比较好的方面，也就是他的正向，给他肯定和力量，然后可以问：你今天是怎么做到让自己上学的？先求情况不要更糟，先止跌再回升，或者说让下滑的速度慢一点。安全是第一位的，人先活下来再说。可以和他一起探讨：让你活下来的力量是什么？如何让自己活下来的？要用今天就能做到的有效方法进行干预，然后再去学新的自救方法
危机干预中安全为首要任务，要先评估生存与安全。对于处在危机中的当事人，先探讨他能够做到的有哪些？他愿意做的有哪些？把大步骤变成小步骤和小目标，把抽象的变具体，从简单做起，开始一小步行动。也可以写出自己的目标、优点、资源，让他自己写下来并带走。咨询时当事人讲话多才叫辅导，治疗师要退后一步紧贴着，跟孩子谈话也是如此，多问具体的细节，学会尊重和共情，通过重新建构看到这个行为背后有什么正向意义。
10.对于因失恋而割腕的女孩，可以这样问：这种方法能挽留男朋友吗？有没有更好的方法？有什么方法能替代割腕呢？最有效的方法是什么？
11. 一个不上学的孩子说他要赚钱帮家里还债，可以和孩子探讨：现在你出去挣钱，能干什么工作？一个月能挣多少钱？十年能挣多少钱？如果上了大学，将来能从事哪些工作？一个月能挣多少钱？让他比较一下，哪条路对他还债更有帮助。
12. 孩子在学校打架，父母被叫到学校，孩子会感觉丢脸，作为家长，我们要思考：孩子需要什么帮助？我们能帮到的是什么？孩子和别人吵架时让孩子学会自己解决问题，并提醒他这对他以后成长有什么好处。孩子进步时要及时赞美：“妈妈看到了你的进步。”学焦点的老师要多观察，比如：观察一个小时可以报告十分钟，在报告中要多肯定、多赞美孩子们做到的比较好的方面。
13. 高中和大学时考第一的人与幸福有关吗？与收入有关吗？十天内坚持做到一件事，如果做到了，用焦点问句来问：你是怎么做到的？坚持做一件事，做到后生活会有什么变化？你会有什么样的影响力？
每一块土地总有适合它的一粒种子
“一个女孩没考上大学，被安排在本村的小学教书，由于讲不清数学课，不到一周被学生轰下台。母亲安慰说，满肚子的东西，有人倒得出来，有人倒不出来，没必要为这个伤心，也许有更适合你的事情等着你去做。
后来她又随本村的伙伴外出打工，不幸的是，她又被老板轰了回来，原因是剪裁衣服的时候手脚太慢，质量也不过关。母亲对女儿说，手脚总有快有慢，别人已经干了很多年，而你一直在念书，怎么快得了呢?
