上海   晴

昨天看完了《持续的幸福》这本书，这里面有提到关于“幸福离不开成就”的这个章节，讲到一个成就公式，成就=技能×努力。这里的成就并不是讲财富上的富有。成就的定义是一种行动，而且必须朝着固定、特殊的目标前进。

研究发现，学习上的成就不是学业的认知过程，而是品格所起的作用，即品格与努力的关系。成就的非认知成分，可总结为努力，而努力又被简化为“花在任务上的时间”。

那么是什么决定了一个孩子愿意花时间去为成就而练习？完全取决于他的品格吗？这里提到了关于投身自律方面的一个研究。结果表明，自律比智商更能预测学业成绩。

而自律的特征是毅力，也就是对一个目标的坚持不懈和高昂激情的结合。自律就可以取得相当的成就，这个我记得在前不久朋友圈看到相关的文章：因为自律实现了各项年终的目标。

努力等于花在任务上的时间，你花在任务上的时间能成倍放大你的技能，同时你的知识和技能就越能逐渐增加。你投入到任务中的时间的多少，主要取决于自律和毅力。

时间以两种方式增加成就，他把现有的技能和知识成倍放大，同时也直接提升技能和知识。更妙的是努力和天赋不同，它是可变的。你将花多少时间投入到一项任务中，取决于你的有意选择----自由意志。

说来也惭愧，自己在这方面做得不够，记得在老师二阶段的时候就教给过我们这样的心法：自律和坚持，这是所有达成所必备的两项品格。

在此写下来，也希望和大家共勉！共同学习成长！