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“知”代表知识、知道，“能”代表技能、能力

学习成长的四个阶段：

第一个阶段叫作无知无能——你既不知道怎么做，也做不好

第二个阶段，你学到一定程度变得有知无能——你知道该怎么做，但是你做不好

第三个阶段，你通过不断的练习，开始有知有能——当你认真做的时候，你就能做好，也就是注意力集中的时候你就能做好

第四个阶段，随着你不断地重复做这个事情，你进入无知有能的境界——你不用刻意做，也还是能做好

从无知无能到有知无能，主要靠学习

从有知无能到有知有能，主要靠练习

从有知有能到无知有能，主要靠反复练习

上面讲要学习，也要练习，那么正确的比例是多少呢？

答案就是“721法则”——你大概需要花70%的时间练，20%的时间与人沟通和讨论，10%的时间自己去学习。

也就是说，如果你花了1小时去学某样东西，那么你可能需要花2小时去跟别人交流、讨论这件事情，还要花7小时独自练习。这样的比例，才是一个从知识到技能的过程。

学习的境界就是，一开始的时候学会知识，叫上脑；注意力集中的时候能做到，叫上心；而注意力不集中的时候也能做到，叫上身。

从上脑到上心再到上身，就是一个721的过程。