首先是我们的几个疑惑：
一、愉悦感，舒适感等类似幸福的感觉有什么作用？
二、日常中你怎样获得这种体验感？它使你更喜欢自己的生活吗？
这些问题其实可以不用想那么复杂，换个角度思考：假设你没有幸福愉悦感，你做任何事情都体验不到做这些的意义，那么充斥生活中的就是枯燥烦闷，久之郁郁寡欢。此时你还有欲望想继续活着吗？现实中，你的基因会第一个站出来不同意这么搞。基因的目的就是要繁衍复制下去，人要是都这么容易就不想活了，基因也不能繁衍进化至今。
因此这都是人类进化几百年来基因导向的结果，大脑会让你选择更舒适，愉悦的情况，因为这有利于个人的生存和繁衍，所以没必要老是抱怨自己吃不了苦，干啥啥不行的。是人就都一样，大家都不喜欢麻烦。
搞清楚人们为什么总会选择令他们感到幸福愉悦的环境后，接着是个严肃的问题：区分捷径的愉悦和真实的幸福。这两者都是让人愉快的情绪，但本质完全不同。
为什么说通过捷径获得的只有愉悦感，而真实的却用幸福感做比较？因为愉悦感指感官上的，比如一顿丰盛的碳水化合物，毒品，购物看电影等。而幸福感包含内容太多了，开心，满意，成就感等等，当然也包含愉悦。
但愉悦不等于幸福，这也更能说明由捷径获得的愉悦感的局限性。人类发明了许多捷径去取得这种暂时性的愉悦，像游戏，美食，类似的还有暴饮暴食，毒品，追剧等这些很轻松不需要节制就可以得到的愉悦感都算从捷径得来。我们误以为自己可以通过这些捷径获得幸福，愉悦，舒适，狂喜。但实际上，这些捷径无法带给我们真实的幸福。就像很多人虽然财富加身，但内心空虚。因为你没有去做对你有意义的事情，而没有意义的寻欢只会带来更大空虚，更多的虚伪，并使你沮丧。到头时才意识到自己虚度了时光。
但是，人们不可能戒掉所有的捷径，因为这或许有利于释放生活的压力。只是这种愉悦感只是不会持续太久，事件结束，感觉也将消散。似乎没什么弊端，我们要抵制的是的无意义的寻找快感去抵消消极的感觉，这是逃避解决问题的表现，最终也只能得到自欺欺人的结果。
真正的幸福必须来自自己的努力，这是马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman)说的。
我是我爸妈嘴里常说的那种懒虫，明明有理想有追求，但是总是各种情绪这不想干那太累，最后浪费了大把的时间却收获甚少。过去难过的时候就用最简单的方式获得暂时的舒服，但是过后还是难过，其实情绪低迷的时候更要知道做哪些事会真正让你有收获，做正确的事才能解决问题，能让你真正地开心。
什么是幸福的人生？旅游，放假这种的是愉悦的生活，每个人达到愉悦的要求都不一样，但都能获得。捷径而来的愉悦是短暂的，过后会更沮丧，而真正美好的生活是每一天都用你的优势去创造真实的幸福和丰富的满足感。它是长期的、有扩展性的积极情绪，能真正打开属于你的幸福生活。
