今天刘凤老师讲的语音信息量太大，值得多听几遍，部分内容分享一下：
干涉别人，是一种纵向的人际关系，是把对方看得比自己低，
是希望通过干涉行为，把对方拉向自己希望的方向，
并且有竞争关系，坚信自己是正确的，而对方是错误的，
这时就要警惕你是否是在干涉了，
这时的干涉就是操纵，
命令孩子好好学习的，父母就是一个典型例子，也许本人是出于善意，但结果却是妄加干涉，
因为这是想按照自己的意思去操纵对方，
如果是横向关系，就是援助，人与人就是平等的，
那什么是援助？
就是你可以提出你的方案，但是对方也有拒绝的权利，
对方也有可以不按照你来的权利，那么这样就基本接近援助，或者是建议了。
所以，我们要警惕行为背后的起心动念是怎样的，
当你发现你的起心动念是有很大的期待的时候，非要按自己的才是对的，
那你就要去看看，你是否是处在纵向的关系里，
那如何来进行援助呢，就是首先你要进行课题分离，分清楚界限，走向平等的关系。
表扬也是有能力的人对没能力的人所做出的评价，也是纵向关系。
被表扬是得到他人很好之类的评价，而且判定某种行为好还是坏，是以他人为标准的，如果希望继续得到表扬，那就只能迎合他人的标准，而妨碍了自己的自由。
另一方面，感谢不是一种评价，而是更加纯粹的感谢致辞，人在听到感谢致辞的时候，就会知道自己能够对别人有帮助，更愿意帮助别人，并且看到自己的价值。
表扬和鼓励之间的区别
就在于表扬里藏着二元分裂的（好坏对错的评判），而鼓励就是拿掉了标准，发自内心看到对方的行为，感受到对方发自内心的心情，和对方的感受同频，这是鼓励。
表扬也并不是看表扬这个词，而是表扬背后的起心动念，希望被表扬而不依赖于表扬，不被表扬也不代表我没有价值！
那我就真心的去表扬她呀，就是她具体的事情，然后表达我的感受，
她做这个事情的意义，同时最后我还会加上一句：其实宝贝儿，不管你做什么，我都爱你！
你都是那么的有价值！
谢谢你跟我分享这些！
所以孩子做得好的时候，她会主动的提出表扬，她做的差的时候，她也会跟我分享她的沮丧，她的难过，她的失望，甚至她的焦虑。
有价值就会有勇气真诚地表达感谢，就会看到我们所拥有的，就不容易去评判他人。
我拒绝你，并不等于我不爱你，
我们把不拒绝别人，看作是对这份关系的在意，那大家伙可能到后来都不会舒服，因为这样就很不自由，这样就是一种有条件的爱，
我当然可以提出任何的我的期望，我的任何的渴望，
对方当然是可以拒绝我们的，对方拒绝，并不表示他不爱我们，他有他的事情，他有他的理由，他有他的自由，无条件的爱就是给自己和彼此自由。
每个人都是有能力的，我们要做的，就是接纳自我，看到自己的价值，并建立起直面人生课题的勇气。
