养生是一门学问，从小火气大的我最近因为身体虚弱而去看医生，医生嘱咐火气太大，要学会放下，学会调理心情。可是怎么放下，如何调理自己的心情。一大堆的问题在我的脑子里，像一圈解不开的绳子一样越缠越紧，仿佛要让人窒息。索性干脆不想，可是身子虚虚的，又不得不重新思考大夫的叮嘱，学会放下。
我想大家都知道心情对身体有影响，是不是从没想到会有如此大的影响，”身体上90%的病都离不开情绪因素，治病先要调情绪，情绪对了，小病不沾身，大病远离你！“那么，既然心情如此重要，喜怒哀乐又是再所难免的，如何控制自己不大喜大悲，如何在纷繁复杂的社会中，独善其身，调整好自己的心态就显得尤为重要。
人吃五谷杂粮，喜怒哀乐伤，各种情绪都会出现，没有所谓的好情绪或者坏情绪，但凡哪种情绪过了”度“就容易导致身体疾病了。我们身体每一部分都是很敏感的，而且很有智慧，平静祥和的生活，疾病就少，大喜大怒常常伴随身体不适。细想起来，还真是这样，那么哪种情绪常常会导致什么疾病呢？或者说，我们身体的哪部分不舒服，说明我们哪些情绪没有处理好呢？怒：外伤和气内伤元气，思：”想太多“也是病，忧伤肺、恐伤肾，乐极也生悲！那么我们就要选择一种方式，合力的来调理自己的情绪，辟谷就是最好的方法，辟谷是一种古老的养生方法。
现在辟谷的人越来越多，辟谷班也是层出不穷，尤其是现在的人情绪越来越糟，选择辟谷来调理身心是非常好的方法。
辟谷其实最重要的是辟心，一旦开始辟谷，需要设定程序就是给自己的心加意念力，以免中途而废，这个意念力会支持你辟谷结束，即便你看到美食也不会动摇，心的辟，是一场针对贪婪，欲望的历练，是一种对自我的征服，想要做出巨大的转变，心念力才是最重要的，心指引着我们的行为，好的不好的都是心念力的作用，给心一个好的意念，你就会走向好的发展，不控制的心，让心随心所欲，你的人生也没有好的走向，规划你的内心，让辟谷成为一场对心的历练吧！
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