Day1 2020.11.26 周四
主题:做出最明智的改变，把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，找到一条自我提升的最有效途径。
阅读：【第1本打卡书籍】《认识自己，接纳自己》第一部分第1章
姓名：子颂
页数记录：1~15页
【精读喜欢的部分，你的收获是】什么能改变，什么变不了
【为什么喜欢？】自己跟随书中的事例和测试，浅浅的探讨了一下自己对改变的不同看法与情绪的关系。
【可以怎么运用？】我开始实施每个动作时，完全来自于自己的选择和意志力，不完全由外部环境和内在基因所决定。内心对人能彻底改变是否认的，可对事情改变的信念是可以松动的，刻意练习直面事情，也许自然而然的有另外几种价值选择产生，才能不再内卷自己，找到真正可以改变的东西，接纳必须接受的东西，利用宝贵的时间去改变值得改变的东西（我自己），生活中就会少一些自责，多一些自信。从而对“我是谁？我在做什么？”有一个全新的认识。
【明日阅读计划】第一部分第2章
