2026-03-30 用进废退

你以为的养生，其实是在等死

1. 很多人觉得少动就是保养身体，多休息就是养生，但73岁的励建安院士说了一段让人如梦初醒的话：人体器官不用就会退化，越不动越不能动，越休息越虚弱。"

2. 这不是危言耸听，这是医学常识——用进废退

3. 你在找各种借口说没有时间的时候，如果你把闹钟前移30分钟，你就多了30分钟运动时间，每个人都想躺在自己的舒适圈，如果躺到舒适圈你就永远舒服，永远舒服你所有的能力就永远的下降，持续的下降，一直到你最后未老先衰。