《金钱十班》每日跪膝诵读:
《黄帝内经》要跪膝诵读3次,三次下来,膝盖有一点抖,但随之而来,是气血涌入,麻酥酥的感觉很舒爽!
膝为筋之府,肝主筋,跪膝法养肝,是大补肝脏、引火下行、心肾相交的绝妙之法,跪膝108天会有很多意想不到的效果!
诵读其实就是在欣赏自己的声音,大声诵读能够刺激右脑,使脑神经处于极度兴奋状态,精力集中,活在当下,提升语言表达能力,提高自我认可度,前段时间一直读《断舍离》,感觉自己对语音、语调和语感的感知能力增强了!语速平稳,不再那么快了。
诵读《黄帝内经》,这是对健康更深层次的践行,理论与实践相结合,现在虽然不懂,但是书读百遍其义自见,108天之后,也许会有更精妙的感悟!
亲爱的红红,我真的真的爱你!
1、重定意义~好事情:
我想回家陪妈妈,刚好复制导师去南京学习,几度纠结,我很高兴,因为:
①看到自己对学习的渴望。
②看到自己对老师、对团队的情感和热爱!
③看到自己内心对妈妈的思念和愧疚。
④想要好好陪陪妈妈,好好照顾她一段时间。
⑤看到自己内心变得越来越柔软。
⑥看到自己从金钱回来之后,那种对家的发自内心向往。
⑦看到内心对妈妈的感恩,妈妈所有给我的都是恩典,一切都是应该发生的,妈妈把一切都平衡掉了,所以我才有华丽转身的机会。
⑧臣服于妈妈的命运,臣服于自己的命运,我尊重妈妈的命运,也尊重自己的命运,尊重父亲、爱人、孩子的命运,一切都是应该发生的。
⑨感恩妈妈给我的一切,我活好自己,照顾好自己的家庭,照顾好自己的孩子,就是对妈妈最好的爱!
⑩尊重当下内心的感觉,安住当下。
具体应用哪一个知识点来转换成好事情的,怎么理解的。
答:意义换框法、环境换框法、重定焦点、时间线
2.每天一次肯定自己的进步
(1)感恩妈妈,妈妈给我生命就是最大的恩典!
(2)学会平衡自己的生活。
3.每天确认自己的信念,接纳不完美的自己,对自己的生命说“yes”
我是一个轻松快乐的人!我接纳自己的不完美!我对我的生命说yes!我对你的生命说yes!我对所有的生命说yes!
4.以终为始,每天必做的三件事
(1)每天自拍一张照片,这一段滋养自己的文字,都发到修炼群里
亲爱的红红,你知道,家是最好的修炼道场,经过这么长时间的学习,你终于准备好自己,回家来修炼,也许,还有很多事情会触碰你的情绪按钮,但是你不再逃避,而是觉察自己,勇敢地面对,和情绪对话,不断探索,这个情绪到底想要提醒你什么,看到自己,看到内在的需求,亲爱的,虽然不太容易,但是你很勇敢,亲爱的,无论怎样,我都不会离开你!亲爱的红红,我爱你,我会始终和你在一起!
(2)还有那些是你每天必做的事
每日15分钟施受禅
每日跪膝诵读《黄帝内经》。
每五天一集智然的《了凡生意经》(11.1-11.5):
我们是生命树,父母、历代祖先是我们的树根,把根连上,生命才有力量!
无论做什么事情,最重要的是经营思想,经营价值观,本着“利他”的心,无往而不胜!
做生意就是做生命状态,需要清晰我从哪里来,要干什么,要到哪里去?
真正对的路会很快乐很享受,如果忙、累、烦就是走偏了!
今天第一次看,只收到这些。
每天正向积极语言,“我需要”,启动对方的价值感。
第2天的镜子练习
1.站在浴室的镜子前。
2.凝视你的双眼。
3.将你的名字放进这个肯定句里:“〔名字〕,我爱你,我真的、真的爱你。”
4.花几分钟再说个两、三次:“我真的、真的爱你,〔名字〕。”
5.持续重复这个肯定句。我希望你可以每天至少说一百次。是的,你没看错,一天一百次。我知道这看起来很多,但老实说,一旦进入状况,一天说一百次很容易。
6.所以,每次经过镜子或看见自己的倒影,重复这个肯定句就对了:“〔名字〕,我爱你,我真的、真的爱你。
第2天的记录练习
人生很简单,付出什么,就得到什么。在日志里写下你对以下这些问题的答案:
1.有什么是你想要却没得到的?
2.在成长过程中,你要遵循什么规则才“有资格获得”?你是否一直都得努力赢取“获得的资格”?你是否曾经因为做错什么而失去某样事物?
3.你觉得自己值得活着吗?你觉得自己值得拥有喜悦吗?如果不,为什么?
回答这些问题时,请注意你感受到的情绪,并把它们写在日志里。