我是一个刚工作一年的职场新人，但是由于是互联网教育行业，节奏非常快，虽然只工作了一年，但是基本上每三个月都要经历一次挑战。由于整个九月份工作的压力很大，整个人不但精神不好，负能量也很多，朋友的建议已经不起作用了，我一直在找如何调整自己心态的方法，就在这个时候，在无若姐姐那里看到了精力管理课程，经过简单的咨询和考虑，就直接加入了。21天结束后，就感觉自己没有加错，一点都不后悔，接下来简单聊一聊我的收获吧！
1.生活
饮食：自从加入精力管理训练营，我就坚持了健康的早餐，每天早上会起床煮早餐，在做早餐的间隙会洗漱，收拾东西，还节省了时间，吃完早餐就可以快速上班，早餐的坚持让我一个上午都是精神饱满状态，而且一直坚持了下来。
睡眠：在整个课程期间，有意识的改善自己的睡眠，发现每天晚上睡5个周期是比较适合自己的。由于工作都是在手机上完成的，因此戒掉睡前看手机这一项好艰难，一开始使用蓝牙音响听得到学习或者音乐等，但是听到工作群里消息不断还是有点忍不住，后来就改成和先生睡前聊天，把手机放在桌子上，两个人聊天，结果发现，也顺便改变了他的睡眠（他平时睡得很晚），意外之喜，现在会继续坚持，也会慢慢尝试更多的方式，比如看书阅读等代替。
运动：其实由于工作的原因，每天的运动量还是可以的，听完课程之后，更加有意识地加入微运动，比如提前一两站下公交，距离目的地两公里之内的都会选择步行（原谅贵阳没有共享单车），发现效果更好了一点。最近正在尝试加入keep有氧健身操的训练，注重一下心肺功能的训练。
2.工作
加入精力管理训练营之后，自己的状态得到很大的改善，对于工作中遇到的问题也学会了思考，不再去做想很多但是没有意义的事情，减少了精力的消耗。
同时学会了对工作进行梳理，每天晚上会列出第二天工作的重点，大大提高了工作的效率，而且心态的调整也让工作有了新的突破，非常开森，会继续坚持下去的。
3.不足
当然了，在精力管理训练营，看到很多优秀的小伙伴们的行动力等方面的展现，自己还有很多的不足。比如对于其中行动清单这一项还需要加强对课程的理解以及执行力，接下来会一步步改善这个问题。
非常感谢各位小伙伴的陪伴！同时也感谢这个课程让我加入了明月小姐姐的瘦身营，期待自己的逆袭！
