早6点20骑车买早餐，外面好冷。
喝了一小杯黑芝麻枸杞姜红糖水，一小片苹果。待孩子上学后，外天行健及服气加九式。饿倒不饿，腹中空空感觉。
随后菜市场买菜，观人下棋，你来我往，不亦乐乎。想到二龙戏珠游戏心态，下棋者，心态放平，往往多赢。赢与不赢，不纠结，不执着，输了如何，赢了如何，生活如是，如此罢了！
中午吃一核桃，随口吃了两小口豆腐。泡了水，加了一点红茶。不知是否妥？随后又想，加就加了，想那么多干嘛！
午睡醒后看了会书，趁太阳未落，出去走走。出去前吃了一小片苹果和一小口饼干。
晚饭吃了两三口白菜豆腐，又一小片苹果，用四五粒花生泡了一杯水，吃了几小口白萝卜。晚上散步回喝了几小口醋，回味无穷。
全天26000步左右。偶尔会感觉累，稍加休息会好些，爬楼梯有点累。
