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01

因为工作的关系，昨天有一阵子情绪特别不好，不好到连自己都没办法开解自己。内心情绪跌宕起伏，一会儿委屈地想哭，一会儿愤怒地想骂人，一会儿又想撂挑子走人，但即便如此，脸上也还得装作像个没事人一样。

但后来想来，其实外表是很难装出来的，最多只是绷着一张十分严肃的脸，不说话，跟外界保持隔离。

就这样挺了大半天，终于熬到晚上下班，坐在通勤车上，忍不住想着白天发生的事，想着回家一定要去跑个步，把今天这一通怨气、怒气，通过流汗的方式，统统给排解掉，千万不要带着这样有毒的情绪过夜。

可是，通勤车到小区门口，下车的时候，发现外面出奇的冷。

寒风卷着落叶迎面扑过来，看上去张牙舞爪，像极了生活对我们的凌厉。

这样子，明摆着不是个跑步的好天。

心里更多了一丝失落，竖起衣领，整个人往厚厚的冲锋衣里面缩了缩，努力调整情绪往家里走。

02

不把工作的负面情绪带回家，是我这么多年来，一直努力在练就的本事。

虽然挺难的，但总得要自己找到办法和出路，总不能像以前一样，一有情绪就回家对着家人甩脸子吧，他们很无辜啊。

一开家门，就闻到了饭菜的香味，那感觉，足以抚慰打工人一天的疲劳。

像往常一样，一家人围坐在一起吃饭，有一搭没一搭的聊天，问问孩子在学校的情况，问问老公上班的情况，顺便夸一夸正在吃的菜。

说着说着，娃就开始跟我吐槽学校发生的事，谁跟谁又杠上了，考试的卷子有多难之类的。等她吐槽完，我也忍不住，开始吐槽起了工作上发生的事。

一吐槽就停不下来，从吃饭中途一直吐槽到晚饭结束，娃都去写作业了，我还在跟老公滔滔不绝地讲。

等所有乱七八糟的事情终于讲完，我突然感觉，情绪被排解了。

这是一种很神奇的感觉。

没有往常的那种迁怒他人，也没有对谁发脾气转移情绪，更没有想着找个地方独自发泄一番，只是跟家人吐槽了一番，情绪就自然而然地缓下来了。

那一刻，我意识到：嗬，原来吐槽，真的可以让人放松下来啊。

03

回想起来，以前遇到种种问题，心里烦躁时，总是在凭借本能在处理。迁怒他人，乱发脾气的事干过不少，最后搞得大家都不愉快。

现在想来，说到底，还是没有找到合适的排解情绪的方式和出口。

为什么会迁怒家人？

说到底，是在生气和愤怒时，把他们当成了我们发脾气的出口，觉得冲他们发脾气是安全的，是放心的。但这也会对他们造成一种深深的伤害。

当我意识到这个问题之后，我就开始反思，开始寻找更理智的处理方式。

比如，用运动流汗的方式去排解。或跑步，或打球，或跳绳，强迫自己流汗和放松。

比如，用文字记录的方式去排解。将那些或多或少的烦乱，借由指尖的文字，一点点排解掉。

比如，用听音乐、睡觉、看书等等，各种方式去排解。

但唯独没有想过“吐槽”这件事。以前似乎总觉得吐槽是负面的，是不好的，是将自己的负面情绪传递给别人。

可是这一回，我就是跟家人一起吃饭，无意间聊着聊着，很平静地说了许多话，吐槽了很多事。伴随着他们的问答和倾听，情绪的问题就没有了。

我感觉挺好的。

而他们跟着我一起吐槽，也知道了我的情况，要比我一个人闷着不说要好得多。

以至于，我突然意识到，或许在如何排解负面情绪方面，也可以跟孩子讲讲我的探索，尤其是对一个即将青春期的孩子来说，在面对困惑和难题的时候，及时去跟身边的人吐槽吐槽，不失为一种好的方式啊。

04

跟老公吐槽完工作上的事，接着无意间聊到家里的老人，聊到了他的母亲。老公说要给老妈打个电话，问个事。

电话打通，刚说上几句话，那头就出现了各种抱怨，接着是几个人说话很嘈杂的声音，也不知道老人家还有没有跟他说话。

老公只得匆匆挂断。

挂完就开始了他的吐槽。他说他一直搞不懂，为什么每次老妈打电话，不是听见她抱怨身体不好，就是听见她抱怨又输了钱，或者就是刚说上两句话就开始在电话那头跟别人聊天，压根儿不管电话这头还有她儿子在等着跟她说话。

关键是，老家里兄弟姐妹几个孩子跟在老人身边，一把年纪了，让她少打牌，她还要打，说什么都不听，成天就是抱怨。

一说起来，他就挺激动的样子，这在一向鲜少显露情绪的老公这里是少见的。

可我知道，人是很难改变的，尤其是老人，到了一定年纪只会更加固执，所谓的劝说，不过是徒劳。

在那一瞬间，我突然有点心疼老公，也瞬间对他多了一些理解。难怪，此前我给我爸妈打电话时，总会刻意提醒老公，让他要多给身在老家的老妈多打打电话，但打得不多，原来症结在这里。

这几年，大家的生活不容易，哪怕是亲人之间，相互电话关心，拉家常也好，聊天也罢，肯定会有负面的消息，这在所难免，但如果次次打电话都是负面的消息，恐怕也会让电话这头的人感觉很沉重吧。

可是对于上了年纪的老人，还能要求什么呢？

这大概也是一种无奈吧。

05

一番吐槽过后，老公说，他一直都很羡慕我跟我爸妈打电话的样子，可以拿着电话，打上一两个小时，天南海北地聊，聊得很开心。

我笑笑表示理解，而我没说出去的话是，我也曾不止一次地羡慕过他，羡慕他小时候没有挨过父母的打骂，而我却是在父母的打骂中长大的小孩，也曾有过满腹的委屈和怨言，只是随着自己长大成为父母，渐渐在内心和解了。

这样想来，面对生活，面对成长，每个人，大概心里都或多或少有些可吐槽的点吧，只是很多时候，没有那个合适的吐槽机会，也不足为外人道罢了。

不过好在，吐槽完了就结束了，心里的那个气泄出去也就好了。

所谓家人，大概就是在这样的时候，相互着听一听，聊一聊，共同分担一些吧。

毕竟，人生在世，总是有那么多不如意的地方，吐槽归吐槽，吐槽完了继续忙活，继续努力吧。