| 我是谁
大家好，我是Sara，土生土长北京人氏。因为家庭的缘故在上海工作生活了15年，几年前搬回了北京。上海朋友现在见了面都会说：“你终于把上海的精致全丢光，回归淳朴的北京大妞。” 这应该是在夸我吧～
多年来加班出差是日常标配，于是运动成了我解压放松的最好方式：没什么郁闷是一身大汗发泄不了的。瞎跑瞎练了几年，没啥长进，间或腿疼脚疼膝盖疼，还好没有受什么伤，现在想想真有点儿后怕。
2年前，身边有朋友开始了跑马，聚会从大吃大喝变成先跑个步再吃吧...目睹朋友们从慵懒变得自律，潜心研究+科学训练，我不免佩服，也开始自我审视，跑步在我的生活中到底是什么呢？依然记得去年年初，一个偶然的机会打开了日本小说《强风吹拂》，一口气读完，然后换上跑鞋冲出门，胸腔内有一股力量让我必须奔跑。
是的，我热爱跑步，它是我生活的一部分。
| 那些跑步的记忆
#二环英雄#
2017年4月，绕二环一周33公里。这还是在我比较小白的时候，被朋友拉去凑热闹的，之前最多跑过15K。
我的目标是完成21公里半马，不计配速。中间休息了2次之后，终于跑完了21公里，开心得不行- 虽然平均配速7分多钟。老G和小J遗憾地告诉我，装我包的车去终点了...反正就剩10公里多一点，干脆跑完，二环缺一边多难看！于是在他们的哄骗引诱下，忍着双脚的疼痛，跑跑走走，以倒数第三名的优异成绩结束了二环之旅。当然最后2名是我的朋友们，陪我到离终点几百米的时候让我先过去，他们休整一下....
现在回忆起来还是一股股热流在心中。这2位大神在向着世界6大马拉松进军，上个月已经完成了一半。我也从那次33公里后，由一个随意的跑者转向严肃对待跑步这件事，因为发现我的跑步技术实在太差了！在挪向终点的过程中，不时被活动的其他伙伴超过，好几个人停下来告诉我："你的脚步太重了，对膝盖伤害很大。"要不就是："别坐着跑，身体前倾更省力。" "呼吸，调整呼吸..."大哥我也想啊，但臣妾做不到啊，唉！
#跑步是需要学习的#
感觉最被误解的一句话是"天生就会跑"。大部分人，包括我自己，需要了解正确跑步的技巧— 如果想要健康不受伤地跑一辈子。
去年下半年参加了跑步学院的姿势跑法+心率班，让我的跑步打开了一个新天地。改跑姿，调步频，控心率...虽然现在还是理论远远大于实践，但不着急，要跑的路长着呢，每次领悟一点点。到达山顶的路途比山顶更有意义，不是吗？
去年11月苏州女子半马，拉开了我跑马的大幕。前辈的嘱托是放松跑，只要关门前完成就是PB。对呀，第一次肯定PB哈哈。因为放松，差点睡过头...
整个过程波澜不惊。开始总担心跑崩，压了一些速度。跑到15公里的时候发现没啥感觉，于是乎提速。到了20公里心有余而力不足，配速又掉了下来。记忆深刻的是虽然到了几个水站停下来，但直到跑完也没喝水，只是沾了沾嘴唇。现在知道这很不可取，即使不渴也应该及时补充水分。
跑过1次，半马就不再神秘了。到目前已经完成了4个线下半马比赛，成绩比首马只PB了1分钟。看来第一次还挺难超越的，要提升真是不容易！
| 小目标
很荣幸加入半马一班这个优秀的集体，跟大家一起跑是很不一样的体验。每天，在中国，在世界的不同角落都有伙伴在跑着。和我一样，又和我不同，陪伴着，启发着，发出光。让我觉得，这世界还真的蛮不错的。同组的飞天大神每周近百公里的跑量让我目瞪口呆，原来每个大神的背后都是无数汗水的累积，没有什么随随便便的成功！
今年的目标是完成一次全马，之前觉得不可思议的事情都要尝试一下。所有的神奇，都是经过刻意的练习。在班级大集体中，更能够激励自己跑向更高阶段。
现在还是会不时读几页《强风吹拂》。虽然无法象小说中的阿走一样，以每公里3分钟的配速优美流畅地点地而过，跑出惊叹的成绩，但清濑说，更“快”并不是跑步的目的，而是更“强”。所谓“强”是内在的成长，是持之以恒的努力，是每次跑步以后，感觉自己的成长。在强风吹拂下仍破风挺进，直到遇到更好的自己，这也许就是跑步对我来说的意义吧。
大家一起加油！
