前两天我在群里跟瑞哥说我也要开始日更简书，昨天我没开始行动，今日反思了一下为什么不行动呢？因为脑子的念头只是一个名词，不转化成动词，转化成一个具体的可执行的动作，真的很难开始。或者一冲动，开始了，但是没坚持几天，遇到不知道写什么，忙着别的事情没时间等等五花八门的原因就可能成为自己放弃的借口。所以今天坐下来整理一下为什么要做？以及如何去做？
我是一个全职妈妈，为什么要日更呢？
1.坚持写晨间日记超过100天了，每天都在梳理自己的目标，写下行动和反思。其实在写晨间日记的时候就有很多的想法，把这些思考记录下来就是日更的内容；
2.没有记录就没有发生，我们大脑的念头是有很多的，正念冥想教会我不要被自己的念头带走，不要去评判那些念头和想法，不要进入自动导航的模式，那些念头不代表真实的你。但是这些念头里面也有一些是值得我们深度去思考的，每日记录下来帮助自己进行主题式的深度思考；
3.现阶段是我全职妈妈，在这之前我有超过10年的外企职业经理人的职场经验，从一个忙碌的职场人被迫成为一个每日柴米油盐的主妇，照顾重病的老人和年幼的孩子，这中间的变化之大可想而知。未来的不确定性带来的焦虑感也是可想而知。但是人生就是这样，不会按照我们的计划来发生，任何事情都是有它的两面性，是挑战同时也是机遇。在陪伴家人的过程中，老人的心态，孩子带来的挑战，其实都是我们最好的成长契机。我想把这些记录下来。
4.分享能给自己带来反馈，不管观点被人赞同还是批评，一定会从中有所收获。闭门造车的时代已经过去了。
那如何去做呢？
1.上面说过了我有写晨间日记的习惯，晨间日记会涉及到八大关注（健康，家庭，事业，财富，学习，社交，亲密关系以及效能），有这些的每日反思，那日更的素材就有来源；
2.要想能持续做一件事情，我认为需要最好固定时间来做。白天碎片化的时间可以用讯飞语音把灵感记录下来，晚上陪孩子作业的时间就可以用来输出形成文字啦；挑战在于周末晚上孩子不用做作业，而且周末是妈妈更忙的时间，所以初期周末可能不会更新；
最后分享来自一位学霸姐姐的高效学习的7要素：（这里的学霸不是指在学校学习考试的学霸，是指成人后学了知识能实践，并且能真的改变自己生活的真学霸。学习是一个线性的过程，不是一条直线哦。
1.记下来学习的知识点，不一定大脑记住，用纸，笔或者手机，电脑记录下来；
2.细细体会你的感受：相信，还是怀疑，还是根本没感觉？
3.对生活的启发：可以怎么使用？多想一想，举一反三；
4.写出行动计划：一定要写下来，而不是光在脑子里过一遍；
5.根据行动计划去行动：烂开始不要紧，关键是要开始行动，在行动中重复前面的四个步骤；
6.复盘：定期的根据自己的行动计划，对标目标来总结一下。调整自己的行动计划。
7.分享践行中的收获，可能是成功的也可能是失败的，坦然面对，真诚接纳。
我给自己许了一个五福人生的心愿（健康的身体、自由的财富，融洽的关系，宁静的心态和良好的社会影响力），也把这个祝福送给有缘看到我日更的朋友。希望大家一起走在不断成长的道路上。
