在中医看来，女主阴，女人比男人更容易沾惹湿气。湿气重最先伤及的就是脾胃，其次是心肺。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，用处甚微。接下来就让七特谷帮大家解析一下如何横扫多年湿毒吧。
首先我们要知道湿气来自什么地方，其实湿气来自于我们的生活环境，
人生活在这样的环境中，如果日常生活中运动不足，饮食不多加注意，身体就很容易受环境的影响，也就易出现湿病的相关症状。还有就是湿气是吃出来，我们喜欢喝的凉啤酒、冰镇饮料等都容易引起湿邪的产生。这是为什么呢？举个例子，夏天，我们从冰箱中取出一瓶冰镇饮料放在桌上，过一会儿会发现瓶子的外壁上有很多水珠，这就是湿气。在冷热交替的情况下，湿气很容易产生。所以说，冰镇过的食物或饮料进入到温热的人体中，发生冷热交替，人体内就会产生湿气。
另外，我们知道脾的功能是运化水谷的。当我们吃了冰镇的食物或是喝了冰镇饮料后，会伤害脾（因为脾喜燥不喜湿），脾受伤就不帮助我们干活，脾一旦运化无力，体内的水湿就会停聚，代谢不下去，那么身体内的湿气就加重了。
同时，吃过多辛辣的食物，以及肥甘的食物，也容易伤到脾胃，使得脾胃失调，湿气代谢不走，加重体内湿气。所以，日常生活中，我们要少吃冰镇食物，以及辛辣，肥甘的食物。多运动容易出汗，出汗不仅能排毒、散热，还能祛湿。因为运动可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外，增强人体内的水分代谢。现在大多数家庭以及工作场所都有空调，出汗的机会减少，加上工作忙或天气炎热，人们常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不运动，体内淤积的湿气就会越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。因此，越“懒”越要运动。
好了以上就是七特谷与大家分享的如何排除体内湿气的健康知识。
