在心理成长过程中，接纳对我来说可能是目前最难的了吧，有时觉得接纳是放下，有时觉得是臣服，但是不管给它的名字换了什么字眼，依然不能让自己“活在当下”，缭绕于脑袋里的念头依然挥之不去，放不下，也无法臣服。今天突然想到一个词“告别”，既然过去无法改变，未来无法预知，只有当下可以做些什么，那就来一次心灵的断舍离吧。断不了怎么办，不忍分别怎么办？那就继续去探索自己的需要吧，看看自己不舍的是事、是人、还是物，还是“这些”背后那个若隐若现、不敢直面的需要。
接纳不是放下了还守在旁边，也不是臣服了跪地不起，是一个告别仪式，哀悼（或叫庆祝）完后将它与需要放在一起，而自己在那一刻和自己的内在需要连接，继续成长。
