齐帆齐2021年度写作读书成长营第58篇/字数1054/累记字数83588
这几天，我在樊登读书里听完了《幸福的婚姻》这本书。
这本书的作者是美国的约翰·戈特曼。在美国，他被称为婚姻教皇。
在书中，戈特曼教授讲了日常生活中，夫妻之间彼此维护幸福婚姻的七个方法。
01完善爱情地图。加强你和配偶之间相互的了解，知道Ta每天在干些什么，知道Ta在哪儿，知道Ta的苦恼和想法，知道Ta想要什么礼物，这都是完善爱情地图。
02培养喜爱和赞美，多去表扬Ta，彼此写出三个优点以及为什么，然后互相交换着看。
03彼此靠近，创造一些机会一块干活，一块洗碗，身体有接触，彼此靠近。
04让配偶来影响你的决定，多听听配偶的话，让他给你一些建议，然后采纳或说出不采纳的理由。
05讨论问题的时候温和开场，然后妥协结束。拒绝以责备开头，以冷战结束。
06与一些没法解决的问题和睦相处，然后再一起想出解决这些问题的方式、方法。比如，常见的婆媳关系，孩子的教育问题等等。
07创造共同的意义，当你能够在家庭当中去创造共同意义的时候，这个家就会变得更加美好。
读后，我醍醐灌顶，受益匪浅。
仔细对照一下，夫妻日常相处中，原来自己有意无意间忽视了许多维护幸福婚姻的细节。
譬如，自己好像一直没有真正用心地去欣赏过对方，总是在用挑剔的眼神去看Ta；几乎没有与Ta进行过任何有效地心灵沟通，总喜欢用不耐烦的语气去与Ta讲话；做什么决定时总是独断专行，凡事总是凭自己的感觉走，极少去问Ta的意见；教育孩子，总是嫌弃Ta唠叨，很少让Ta参与；等等。
婚姻本来是两个人的事情，可太霸道、太武断的我，好像一直在独自前行，从来没顾及过Ta的感受及感觉。
回顾自己前二十多年的婚姻生活，我时常感觉有些身心俱疲，原来这些才能造成我心累的原因。
婚姻是两个人的事情。要想自己的婚姻幸福，我首先要学会容忍Ta的缺点，不要希望通过改变Ta来改变婚姻，要想改变婚姻最有效的方法是改变我自己。只有我愿意改变自己，我的婚姻才能够得到改变。
几年前，孩子外出求学，每每想着孩子总有一天要独自高飞，多年来围着孩子转的我，有些茫然无措了，不知道自己以后的日子该怎么过，甚至感到人生开始变得没什么意义。
虽然孩子也告诉我，要我后半辈子为自己好好地活一把。可真正为自己活，我却不知道从哪里开始。
半年前，我想写作，没想到老公不仅大力支持，而且还时常鼓励我。这让我在欣喜之余，又有一点点内疚，感觉以前对他真的是有点过分。
目前，虽然我在写作上进步很小，但是老公却对我评价极高，而且还经常给我点赞，包揽了几乎全部的家务。这些让我不仅对自己的婚姻感觉到前所未有的满意，也感觉到自己的婚姻越来越幸福。
现在的我，终于明白了书中所描述的那种夫妻相处的最高境界的内涵，就是夫妻之间找到共同的愿景，找到一个生活的共同意义。
