当面临压力重担之时，我们该如何解压呢？

在这个后疫情时代，赚钱是越来越难了，不仅如此，人还要面对家庭的压力，工作的压力，房贷车贷及生活中的各种琐事压着我们难以有喘气的机会。

如果不将这些重担压力来到祂的面前及时的卸下，我们怎样担当得起呢？

想起小时候跟外婆学的一首小短歌是这样唱的：“你的头发已被祂数算，你的重担祂替你担。你不必为前面道路去作难，主内有真平安！”

因为祂曾说：“凡劳苦担重担的人，到我面前来，我可以使你得安息”！

有一位妇人因无法生育而遭到了他人的嘲笑与辱骂。不仅她亲戚朋友嘲笑谩骂她，连家中的那一位也时常激动她，因此她常为这事忧愁烦恼，甚至饭都吃不下，觉也睡不好。

有一天，她独自来到了会堂前，痛哭流涕向大能者倾心吐意却差点被人误以为不正经的女子。而她却向他解释说：“自己谈酒浓酒都没喝，只因愁苦太多，所以才祈求到如今”。于是，他说：“你可以平平安安回去吧！愿大能者应允你的呼求。”当她听到这话后，她就起来，面再无愁容了。

要知道我们人活在世上不可能没有压力和重担，当面临压力重担之时，我们该如何解压呢？

1，来到祂面前，卸下一切压力！

把你正所面临的重担与压力，卸在祂的面前，因为祂是天天背负我们重担的主：没有一个忧患，祂不能担当，没有一个重担，祂不能背负：

2，找到压力源

在面对压力重担之时，不要鲁莽，也不要烦躁！你此时最需要安静下来，找到压力的源头，仔细思考自己到底有哪些压力？生活？工作？家庭？教育子女？

拿张白纸把你目前所面临的困难仔仔细细的写下来，然后再排一下先后顺序，哪些事情需要你必须马上要解决的？哪些事情需要再缓一下的？从最要紧的事情开始依次解决！

3，用运动来缓解压力：

因为在运动时，他的身体能够得到适当的舒展与放松。大口呼吸空气，感受大自然的美好！

4，用赞美来缓解压力

在心情焦虑不安的时候，赞美可以有效缓解压力与疲乏。因为喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。