文/兰小柒

（一）

前段时间，同学结婚，见到许久不见的老同学们。女同学越来越美丽，精致的妆容，时尚的穿搭，除了几个结婚生子的宝妈，身材有些走样以外，其他的身材保持得不错，但是还是少了一些精神气。男同学们一致偏离了正常轨道，整个身体都肿胀起来。曾经的翩翩少年，身材容貌走样，脸上明显多了几分憔悴。

还有一个同学足足胖了40斤，上班单位朝九晚五，下班床上玩手机，有时夜宵喝酒到凌晨，不亦说乎。生活安逸，没人约束，体重飙升。

还有一个同学近半年来，天天晚上加班，有整理不完的材料。宴席间总是听见她抱怨腰酸背疼，我建议她可以抽空去锻炼，让身体放松。她摇摇头说，别了，我上班都够累了，哪有时间锻炼。

是的，那些放纵的时光，那些懒惰的借口，都会慢慢促使你走向平庸，成为那个你之前最讨厌的人。

（二）

我就是一个血淋淋的鲜活的例子。从小体质就弱，每到换季的时候，感冒大军里就少不了我这个病怏怏的病号。导致诊所陈医生十多年后再见到我，都能叫出我的名字。

就在去年，身体里的病毒似乎是达到一个极点，巨大的喷发了。它们肆虐着我虚弱的身体，在凌晨一点的时候，我呼吸困难，感觉整个空气特别稀薄，彷佛自己在海拔几千米的高原一般，急促地喘气，迫切地要吸收大量地氧气才能保证我的心脏正常跳动。这是第一次感到死神原来可以离我那么近。这应该是我人生中最黑暗地时刻了。

随后，我被送进了急诊室，医生给我输液，上了氧气瓶。告知我，疑似患了支气管哮喘。让我赶紧到三甲医院就医，再往下拖，后果不堪设想。我一个即将奔三的美少女，大好青春才刚刚开始不能就此夭折了，我还有好多梦想没实现。

前往三甲医院，医生看了我的检查报告，猛摇头，我的心也跟着摇摇晃晃。她说，你27岁的支气管，就像70岁的老人一样细窄，脆弱。我羞愧不语。她又说，但是我相信我能治好你。我激动得要抱住医生，医生冷漠转头，我拼命点头说，医生你让我干什么我都照做。

紧接着吃了各种进口药，国产药，中成药，西成药，吸的，吃的，泡水的，都吃了一个遍。三个月的时间，我已经把这辈子连带下辈子吃的药全部给吃完了。由于药物的副作用，我长了荨麻疹，一到傍晚就爆发，奇痒无比，全身上下被挠破了，身上留了很多疤。看着镜子里的自己，除了大哭没别的方式宣泄。机缘巧合大姐推荐我练习瑜伽。连续做了一周，每天汗如雨下，荨麻疹好转了，尝到了锻炼带来的好处，我开始拼命的练习，几乎每天都练。呼吸道也感觉顺畅了不少。每天也不那么恍惚了。

好的身体才能支撑得起梦想和未来。身体垮掉，一切都免谈。

（三）

近期我已经转战跑步行列，坚持慢跑半个月，刚开始跑3公里上气不接下气，总是在坚持与放弃之间徘徊。当我想要放弃的时候，告诉自己再坚持5分钟，5分钟过了，再坚持5分钟。在自己的坚持鼓励之下，现在我能还算轻松的跑完5公里。

我跑步的场地是在家附近的公园里，最近正是桂花盛开的时候，带上耳机听着喜爱的音乐，伴着轻快的音乐跑起来，淡淡的桂花甜美香气扑鼻而来，渗透着身体的每一个细胞，混沌昏沉的脑袋，也被洗涤得一干二净。所谓生活也就是此刻这般美好。

由于我现在我的业余爱好是写稿子，每天都要摄入很多的文字内容，也要输出很多。有时候倍感焦虑，思路枯竭，憋半天也写不出几个字。当我没有思路的时候，我就会去跑步，脑袋放空。但奇怪的是，跑完步，感觉整个思路都清晰了，一些独特的想法，也跟着蹦出来。直到看到一篇文章才彻底的解答了我的疑惑。

华盛顿圣路易大学的神经学家马库斯·雷切尔和他的同事们发现，人的大脑有一个默认网络机制，负责掌管短期记忆，这个机制在我们认真思考时很不活跃，只有当大脑放空时，那些自以为忘记的记忆才会重新冒出来，这也就是为什么大脑放空时容易有更多的奇思妙想。

著名的作家村上春树，每天凌晨四五点起床，写作，跑步都是有原因的。他也体会到，运动放空，给自己的创作带来的灵感，让自己思维更加敏捷。如今70岁的村上春树，依旧活得如少年一般活力，写作和跑步已经成了他日常不可分割的部分。

坚持运动能让你更自信，让你理解坚持的意义，让你的生活更加的积极乐观。

爱因斯坦在《生活和宇宙》中说到：“生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。”

在人生至暗时刻，运动可以让你有足够的生活底气。

公众号【兰小柒来信】：记录即将奔三90后对人生的思考。