郑重声明:文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第155期“谋”专题活动。
上周日，我去怡和宸心心理咨询工作室，参加了一场，女性更年期关怀沙龙。
当“更年期”三个字不再是隐秘的标签，而是成为围坐一圈的九个人共同探讨的话题时，我才真正懂得，岁月赠予的从不是单一的衰老，而是藏着惊喜的盲盒。作为九号的我，在这场沙龙里，既触摸到了同龄人的焦虑，也看见了不同年龄女性身上闪耀的生命力量。
一、沙龙的热身活动格外巧妙——九人共同完成一幅自画像，每人三十秒的创作时间，画完便传递给下一位。起初我握着笔有些局促，只是轻轻勾勒出一付眼镜，鼻子，嘴。
可当画纸再传到我手中时，上面已添了弯弯的眉毛，亮亮的眼晴、灵动的秀发，有力的臂膀，五彩的衣裳。甚至还有人细心观察到，那天我发上带一枚小小蝴蝶结，也被用心地画在画纸上。原本单薄的画像，在九双手的接力下变得鲜活立体。这像极了我们的人生，从不是孤军奋战，每个阶段的相遇与陪伴，都在为彼此的生命添上独特的色彩。
分享环节。我说，看到九个人完成我的自画像，
很感概，我的特点被每个人看到，那个的蝴蝶结点出也很让我惊喜，感觉自己像一个花枝招展的小姑娘，在今天阴冷的天气里，变得温暖而美丽。
五号说:“别人给我添马尾发，让我很惊喜，我似乎看到了自己还有活泼的另一面。五官添加的也很生动，也符合我的形象。
我给每个人都画上了胳膊，但我这幅面像上，却没有胳膊，没有人给我添上一付胳膊，我有些难过。
不知道为什么，我对胳膊特别关注，画的时侯都是右胳膊长，左胳膊短。
听她这么一说，我才发现，自己从来没关注过胳膊，我最关注的是眼睛和鼻子，给每个人都重点画了鼻子，如果实在没得添，就添了扣子。5号给别人都画了胳膊，她却没给自己画，别人也没有给她画，她感受被忽略了，就有些难过。她在生活中也会有这样的失落吧，她这么在意胳膊，怎么没给自己画上胳膊呢？
1号回应道:“胳膊是动手能力的体现，或许你遇事考虑的过多，行动力却有些弱吧”。
8号看着自画像，指着像上的耳环说:“我一直觉得在生活中活成了男人的样子，工作中拼博努力。今天我带着耳环来的，但看到有人给我在画像上添上了耳环，我突然看到了女性的柔美，啊，我也可以这样漂亮，这样美好，这么有女人味！”
每个人都对着自画像说出心中的感受，平时自己不关注的点、细节被他人发现并画出来后，被看见喜悦，被关注的细节，成了心头的暖气。
二、进入更年期关怀环节时，现场的氛围渐渐从轻松转向深沉。
4号率先打破沉默，她语气平静却难掩疲惫地说起自己的经历：夜里反复的失眠、突如其来的潮热、毫无征兆的心烦意乱，这些细碎的不适像细密的网，悄悄裹住了她的生活。她的话让在场不少人默默点头，那些难以向外人言说的身体变化，在此刻有了共鸣的出口。
我回应道，我十年前已经经历过更年期的身体症状，我应对的方式，就是跳舞，骑行，户外爬山，让身体动起来，累起来，在运动出汗，回家后洗个澡就能睡着了，一年多的时间，终于更年期平稳的渡过去了。
3号发言:她坦言自己始终抗拒更年期的到来，不是怕身体的变化，而是不甘心——总觉得还没好好感受年轻的热烈，就被“衰老”的标签追上。她的话像一颗石子，投进了许多人心里，包括我。或许我们都曾有过这样的时刻，害怕时光的流逝，害怕被年龄定义。
8号说:“我不怕更年期，因为这些我还没到更年期，就都经历过，那几年，孩子叛逆，婚姻也走到了尽头，内分泌都乱了，那时候凌晨三点盯着天花板数羊，数到羊都‘累’得躺下了，我还睁着眼，后来干脆起来收拾房间。现在这些痛苦都过去了，如今我内心里平静，一个人的生活，也过的有滋有味。真到这岁数，看着镜子里没新增的皱纹、躺下就能睡着的踏实，反倒笑了——最疼的坎早迈过去了，这点潮热心慌，算得了什么？”
5号发言，看到你们的人生经历，我其实很羡慕。虽然有的人离婚了，你们都有过婚姻，有过孩子。我今年39岁了，但我的人生是不完整的。我没有婚姻，没有孩子，感觉我的人生就像一个半圆，后半部分是空白的。我身边其实有很多追我的。但最后都进入不了那个关系里。有时，睡不着，躺在床上刷手机，心里也很慌恐。
前些年，谈朋友时，每次到谈婚论嫁时，就各种回避，总怕自己抓不住，怕刚凑齐的‘半圆’，哪天又散了。好像全世界都在往前走，就我卡在这没填完的半圈里，连风都绕着我走。
听到5号这么说，团体的姐妹们都在共情她。3号说，人的生命有很多完整的形式，不一样非要婚姻才是完整的。
1号回应，你内心里是有恐惧，过后可以来做个个体咨询，我们慢慢梳理你的情绪与卡点。幸福的人生也有很多样子呀。
这场更年期关心的沙龙最珍贵的，是让我们在倾诉与倾听中慢慢释怀。当4号说“后来试着每天散步，慢慢和身体的不适和解”，当3号开始按纳衰老是人生的必然经历，当5号在大家的鼓励下露出释然的笑容……
我忽然明白：更年期不是生命的终点，而是另一段旅程的起点。就像我们共同完成的那幅自画像，即便有不完美的笔触，最终呈现的依然是完整而生动的模样。
团体结束后，工作室工作人员送给我们每人一朵红玫瑰。工作人员把玫瑰递到我手里时，花瓣散发着淡淡香气，我把玫瑰拢在手心，哪是一朵花啊，是姐妹间掏心窝的真诚留了香，是擦干眼泪、分享妙招的爱心碰撞的火花，红玫瑰在手，暖的是往后同行的路。
离开沙龙时，天已经黑了，街边的路灯亮着暖黄色的光。天气虽然冷，但心是热的。岁月从不只是一串数字，20岁的勇气是敢闯敢拼，30岁的笃定是学会选择，40岁的通透是接纳不完美，50岁的自由是放下束缚，60岁的淡定是看透人生——每一段时光都有它的馈赠，而更年期，不过是其中一段带着小小挑战，却也藏着新可能的旅程。
我会珍藏那幅九人共绘、藏着岁月故事的自画像。更会记得：更年期后的幸福，从不是一个人硬扛着潮热、孤独和对衰老的慌，而是我们这群姐妹彼此搭着肩，一起拆穿“更年期=下坡路”的迷思，分享着好用的调理方、解闷的小法子，互相托着、陪着，从容踏过这段路，把往后的日子过得踏实又舒心。
