Hello、大家晚上好！很高兴能借此机会在这里与我亲爱的小伙伴、挚爱的朋友一起分享今晚美好的时光。
决定是我们每个人都经常会做的事情，它发生在每个不同的瞬间。
有的是积极阳光的、有的是被迫的、有的是快乐的、更有的是理性的；
现在我来和你们分享我的其中一个健康的决定性瞬间。
小伙伴们现在看到我的话，应该会说身材不错。其实以前的是我偏瘦的，稍微有点风寒就会生病、感冒更是我一直的好朋友。
我已经记不清有多少个瞬间我想去通过一种方法来锻炼好自己的身体，因为我真的很讨厌感冒带给我的不舒服和神志不清。它让我会连着好几天甚至半个月状态都不好、不能集中精力工作甚至没有更多的精力去做我喜欢做的事情。这将把我的时间悄悄带走，相反的我还得花心思去休息去提高免疫力和吃那些该死的药片。
16年来到北京以后，我发现有个健身房距离我走路5分钟，为了摆脱疾病、为了强身健体、更为了能有正常的时间去做喜欢的事情。我决定我要去健身、把身体弄的棒棒的，我很清楚这将给我带来正效益。也很鄙视我之前一直没有通过运动去加强身体。
接下来的时间我每天督促自己按时休息、按时早起。当然中间健身房因为装修关闭了半年。但我已经爱上通过运动来锻炼身体，它已经成为我的一种习惯了。现在已经记不清从什么时候开始，每当其他小伙伴们偶尔开始感冒吃药的时候，我和这些无关了，或者更准确的说是大大减小发生生病的频率，这真是一件快乐的事情。
身体是革命的本钱，生命在于运动。这两句话真的不只是说说，你需要有一个健康的身体！，你需要对他做出管理，才能在漫漫长路健康的陪伴你。
做一个过脑的决定也很简单，但我希望你一次就把它行动起来。不要像我一样，做了无数次决定，最后有了天时地利才人和。我希望我们通过人和去创造和等待天时和地利的到来。
你需要的不仅仅是决定、还有做、just do it!
希望小伙伴们多多指教，我的演讲完毕。
