你是个爱抱怨的人吗？你常听到身边的人抱怨吗？

通常人都是处于积极和消极情绪相互交替的状态，每个人都有想抱怨几句的时候。但如果抱怨太多，就会发现自己进入一个“抱怨循环”。一遇到点儿不顺心的事，就唠叨个没完。

老公不像以前那么关心我了，累了一天，回到家都不问我过的好不好，只顾着玩手机；孩子又不听话，总不让人省心；

早上上班路上堵车真让人烦躁，到了公司同事间还总是勾心斗角；整天加班不加薪；熬了几个晚上做的case, 老板没看几眼就给否了；甚至天下雨了都想抱怨一下这个臭天气……，总之，好像什么事都不那么顺心。而越不顺心，就越是没有让人高兴的事了。

当一个人陷入这种循环的时候，就会不自知的渴望发牢骚。好像只有这样心里才能舒服些。

从某个层面讲，抱怨过后似乎自己的压力和焦虑得到了疏解，然而，问题真的解决了吗？你达到想要的结果了吗？

我们之所以会抱怨，是想表达哀伤，诉求，痛苦和不满。这些都是我们不想要、不喜欢的感受，却一遍一遍去说，结果只会让这些情绪在自己的心里被更多的放大，非但摆脱不掉，还会变得更加消极。

张德芬说“抱怨是最消耗能量的无益举动。”

抱怨的多了，自己很负面，身边的人也会慢慢被影响，要么和你一起抱怨，要么远离你。常听人抱怨就好像自己的正能量要被榨干了一样，，任谁也不愿意这样一直被消耗着。

我们会抱怨，其最根本的原因是想表达不满，从而改变现状。可是抱怨达到的效果只是用一种不太受欢迎的方式表达了你的情绪，却不能真正改变什么。

任何事情都有更好的解决途径。选择抱怨似乎是给自己找了个最不费力，最畅快的方法。这个方法也暴露了你的被动和无奈。

你把所有的改变都寄托在别人身上，想通过发泄情绪来表达不满，期待对方或事情会有转变。然而真的如愿了吗？

是的，你会被如愿的贴上怨妇，怨男，怨女的标签。

任何好的转变都是不容易的。这就是很多习惯了抱怨的人明知道这么做毫无用处，还是停不下来。

比尔.盖茨说“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨”

“接受”是改变的开始。做一个不抱怨的人，首先要接受事实。人生而平等，却不等于生来什么事情都是公平的。而心态决定了自己能否成为一个乐观、积极的人。

《当幸福来敲门》是作者根据自己的生平写的一部小说。作者克里斯遭亲生父亲遗弃，继父更是脾气暴虐，克里斯发誓无论将来怎样，都要认真负责的抚养自己的孩子长大成人。

但他的婚姻并不顺利，妻子受不了苦日子选择离开他和儿子。他没有稳定收入，没有固定住所，每天拖着儿子的手，带着全部家当，四处奔走去售卖唯一可以换钱的医疗器械。被拒绝，被偷，被从旅馆里赶出来，被迫带着儿子睡地铁站里的洗手间，被现实一切的窘境逼的哭出来，……所有遭遇的一切都没有打败他。

“别让别人告诉你不行，就算是我也不行。”这是他说给儿子听的，但更是在鼓励他自己。他没有抱怨自己的出身，没有怨恨妻子，没有因为不幸而迁怒儿子，更没有放弃自己的人生。

一个偶然的机会，没有经验，没有大学教育，没有人际关系的他，完全凭借自己的努力得到了证券公司的实习机会，并最终成为华尔街成功的证券投资商。

在上个世纪70年代，一个一无所有的年轻黑人要经历多少的不公平才会闯出一番天地。克里斯如果只是抱怨，那他会遇到更多的不公和不幸。相反的，他用积极，乐观的心态，用自己的努力和毅力改变了自己的人生。

当我们对现实不满的时候，抱怨是解决不了问题的。通常我们也无力改变别人，改变社会的不公，我们能做的只是改变自己。

美国最伟大，最受尊崇的心灵导师威尔.鲍温说：“当你表达出不喜欢的一切，你就会找到更多不满的对象和事物。请记住：同类相吸。当你更加肯定自己、他人和你的人生景况时，你就会引来更多带给你喜乐的东西。”

我相信心理暗示的力量是强大的。告诉自己不要抱怨，用正面，积极的心态去过好每一天，你的人生也会因为你的改变而朝着好的方向发展。

张德芬说：“天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。”

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