这个问题还要从“从众”这个词说起，从众是根据他人而做出的行为或信念的改变，比如：一常精彩的音乐会结束，大家都纷纷站起来鼓掌，而你并不想起身鼓掌，但是当人潮扫过你的时候你还是违心的站了起来，即使你不愿意。还有一种有趣的现象叫过马路，你一个人肯定不干闯红灯，但当聚集一撮人的时候，大家一起久敢了。从众表现出的形式主要是顺从和接纳，即使你不相信、不喜欢的事情因为受他人行动的影响也一定会做！！！那么这个从众跟我们今天要说的主题有什么关系呢？当然有，今天要说的不只是减肥，是你所有不成功的结果，都包含从众的原因。
一起来分析一下马云吧，马云的例子大家都耳熟能详了，有句话被传的铺天盖地，看不见、看不懂、看不起、来不及。看不见可以归于先天的思维以及创造力，那么看不懂就不能归于先天了，看不懂是因为根本没兴趣，它不取决于爹妈给你多高的智商，而在于你愿不愿意。而对于看不起，对你来说也未必，可能有不懂的理由在里面，但最重要的是你在做事情的时候太想要别人的认同，而忽略了你真实的感受。而来不及就显而易见了，人人都在做的事情，如果你没有过人的胆识、超群的智商，很难脱颖而出。铺垫这么多，就是为了证明一个道理，你减肥主要原因是你真的觉得自己应该减，还是觉得大家都在减，每天讨论的都是A4腰、马甲线，于是不管是不是需要，为了追求大家说的美，减肥才变成了事业，而不是你内心真正想要的。
或许你现在有些困惑，你是主观意识上的想要减肥啊，为什么说自己是因为别人或者说潮流才去减肥的呢？一个正常人都有两种人格，一种主人格一种次人格，而那个导致你屡次失败，无法改掉的各种换习惯几乎都是因为次人格。这么说好像有点抽象，其实说白了就是外在你和内在的你没有达到统一。如果你真的了解自己的内心想法，想要改掉坏习惯绝对不是难事。如果你能摆脱从众哪怕是减少从众的行为，少受从众的影响，多倾听自己内心的声音，你会发现你自己真正喜欢的是什么？它能帮你唤起你最需要东西的以及你最擅长的才华。
你之所以改不掉坏习惯的主要原因是因为它曾经为你带来过好处，比如你白天没心情工作导致每天加班，而因此得到上司的夸赞，这种行为强化了你的意识，在你的次人格上认为只要拖延才能换来赞赏。因此在白天的工作中注意力根本无法集中就成了你最大的问题。与其每天白天痛苦的与人格较劲，不如接受它，去接受你的换习惯，也以为着接受了你次人格。一旦你接受它、理解它，把它当做朋友来看待，那么真正的改变才会发生。我们前面说过换习惯之所以能称霸你的人格主宰你的行为是因为它伴随着好处。那么如果你用这种好处来强化好的习惯，那么你的坏习惯自然而然就改掉了，根本不需要做什么斗争，有什么纠结。
那么总结下来你的减肥，首先要与自己的心内对话，你是否觉得自己需要减肥，你的不减肥会带来什么样的不好结果。刨除一些社会因素，如果有马甲线怎样有A4腰又能怎样？只单纯的从自我的角度出发，避免受到从众的影响。其次要重视次人格所导致的行为，对抗永远不是解决问题最好的办法，要学会交流，不是有句话叫“软刀子杀人”吗？那么就用这种方式将恶习改掉，用奖赏强化自己的好习惯，让次人格发挥好习惯的作用，这样你想要坚持一件事才能坚持下去，才会有成果，才能达到你想要的目标。
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