斯多葛主义实践的第四天：
1.有些不是我的事给我，别人怎么决定我决定不了。我能决定的是我的想法和行动。
2.看到娃在异地哭闹，距离远我控制不了他的行动和行为，但是我能控制自己的行为，给老婆需要的帮助，给情绪价值。
3.看到考试的时间一天天临近，有些慌乱了，我控制不了考试的结果。我的目标虽然是考过，但是考过也不是我能控制的。我能控制的是全身心投入，每一次学习，珍惜机会。还能控制的是，我可以定个内化的目标，将学习方法给实践这么久的一次大反馈，和完成积极，学习的习惯。
4.今天看到有人一到公司就在学习，一下子就慌了神。别人干嘛是事实，自己的想法是什么？一下子没会过来就来了感受。
5.自寻不适，今天没有吃肉肉，下午饿肚子。
6.自寻不适，今天没有喝饮料（除牛奶）
