1.你在消耗身体吗？
认识一个老板，是受成功学影响的那一代老板，本身人也很优秀，确实现在也成功了，但是身体也垮了。刚满40岁，头发全白了，有风湿，也有鼻炎，出差都是睡不好的。他年轻时候，严于律己，疯狂打拼，仗着年轻力壮，不顾惜身体。
他说的最多的一句话就是：你要拼命呀，你要有成功的强烈渴望，要像我一样24小时可以不休息。
其实我挺不喜欢这样的观点的，这样以烧焦自己身体的方式赚钱，还是辛苦钱。如果有一天，站到生命的边缘，面对死亡，会不会发现自己执着的一切都是浮云，唯有健康才是硬道理呢。
2.管理自己的身体
伟大不是管理别人，而是管理自己。管理自己的第一要务，就是管理你的身体。
管理身体三个基本点：
⭕不熬夜，不过度消耗自己，而是滋养自己，才是顶级的自律。
⭕不抽烟喝酒，远离过度社交。特殊应酬，偶尔可行。
⭕不乱发脾气，管理好自己的情绪，发一次脾气生三天病。
早睡早起，尊天地之约，才能通过宇宙的力量滋养生命。说白了，许多熬夜工作，是因为白天的碌碌无为。当然也有熬夜是因为紧急工作，但这毕竟不是常态。一个长期让你加班加点的工作，不上也罢，生命为重。
在现在这个浮躁的社会，压力巨大，竞争激烈的社会，每个人都在为理想而努力。但是卓越的努力，不是透支健康，煎熬内心，而是保存实力，养精蓄锐。
3.抓住工作的每一分钟
“成功，取决于你在八小时之外的努力，所以年轻人一定要自律”。这句话许多人理解有偏差。
顶级的自律，并不是拼命，而是节制自己。让自己在一个长期的时间内合理计划，作息规律，让你成长适度从容，可持续。
欧美人非常注重工作效率，从而让生活，休闲，工作取得平衡。而中国人很多生活和工作混为一体，弄得人力憔悴，从而把家庭弄丢了。导致离婚率居高不下，亲子关系紧张。
每一个人都需要事业的价值感，但是不能只盯着可见的事业收益，却忘了你投入过量的隐形健康成本，埋着头，拼着命，只顾往前冲。
自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力。
