你是不是苦苦追求痛苦而不得？
正如一首歌里唱的，痛苦不是你买想买就能买……痛苦，不仅仅是品位生活的苦果，它有层次有境界的：
境界一：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯痛苦路
境界二：衣带渐宽终不悔，为苦消得人憔悴
境界三：众里寻他千百度，蓦然回首，痛苦却在灯火阑珊处
痛苦藏在哪里？在你的一粥一饭、一颦一笑、一思一虑中。
朱自清好像说过，洗手的时候，痛苦从水盆里过去；吃饭的时候，痛苦从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去……
追求痛苦，既要有理论指导，又要不断实践。你得如园丁般耕耘，间掉快乐之苗，播上痛苦之种，洒水、翻土、施肥、治虫、打顶……持续精种，痛苦之花才能开放在你生活的每个角落，供你欣赏、咀嚼、品位、炫耀、分享、回味……
俗话说，想要分人一杯痛苦水，你要有一桶痛苦水。想要时时装满你的痛苦之痛，你要找到痛苦之泉。
前几日读《快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式》一书，探索的痛苦领域之广、挖掘的痛苦意义之深，让人为之拍案。这些行为模式，就是痛苦之源。
这里将书中方法一一录下，和追求痛苦的你共勉，让你从此不必上穷碧落下黄泉求苦而不得。
第一部分 养成让自己痛苦的生活习惯
方法1 拒绝锻炼
方法2 多吃广告中推荐的食品
方法3 别把时间浪费在睡觉上
方法4 酗酒服药，生活更妙
方法5 争做“屏奴”
方法6 想买就买
方法7 买不起也买
方法8 百分之百全身心工作
方法9 通晓天下事
方法10 模糊生活目标
第二部分 形成令人愁苦的思维方式
方法11 不堪往事，多多回首
方法12 功劳归别人，错误在自身
方法13 睡前练习“一日三恶”
方法14 打造地狱式未来
方法15 永怀希望，绝不行动
方法16 盲目乐观，无限自信
方法17 滤取生活负能量
方式18 身在此地，心往他方
方法19 追求完美，永不满足
方法20 构筑自尊，永无止境
第三部分 笃信“他人即地狱”
方法21 构筑自我孤岛
方法22 隐藏自我，行听尊便
方法23 比上又鄙下
方法24 事事争高低、拼输赢
方法25 苛刻择友，严于待人
方法26 放弃界限，有求必应
方法27 幻想改变，拒绝现实
方法28 强求忠诚
方法29 臆测动机，不查实意
方法30 亲近损友，汇聚恶邻
第四部分 让人生变得没有意义
方法31 只见树木，不见森林
方法32 直觉行事，随性而为
方法33 克服善心，杜绝同情
方法34 工作在前，生活在后
方法35 走别人想走而未走的路
方法36 待在“舒适区域”
方法37 不惜代价，避免独处
方法38 追逐时尚，摒弃风格
方法39 追求幸福，永不停息
方法40 提升自我，杜绝瑕疵
这些方法，是否妙极慧极？你在刻苦践行哪几条呢？
想要更痛苦，还有一条不宣之秘：
观察你何时比较快乐、何事让你开心，机智避开，绕道而行。
愿你早日修成痛苦正果，修成专家、大师、网红，成为一呼百应、一统江湖、牵一发而痛全身的痛苦代言人。
