两个无论多么相爱的人，都无法做到时时刻刻的在一起。
不在一起的时间里，总会有人会觉得，想念一个人很痛，连呼吸都是痛的。
思念真的有毒么？如鲠在喉，如泣如诉？
如果认真的听恋爱中的人讲故事，谈感觉，不难发现：
思念本身是不会痛的，只是一个人的时候，总会伴随自我攻击式的胡思乱想：
“为什么他有空发朋友圈，却没有空理我，是不是不爱我了？”
“为什么他不回我信息，是不是不想我？”
“他能有多忙，连理我的空都没有，我是不是不值得被惦念？”
最后，“可能不够爱我”经过一般演绎，变成了“肯定是不爱我的”——“这是个渣男，不值得我爱”的背后是“我不值得被爱和被思念。”
思念一个人，本身是不会痛的。藏在思念里的猜臆才会扎心般的痛。
不敢爱自己的人，总是渴望别人来完成这个史诗级的重任，“爱上我”，并且告诉“我”，“我值得”。
这个觉察太难，所以总想托付他人，也正因为这个觉察太难，所以总是所托非人。
我有一个来访者，认真的关切男友的所有社交媒体以及运动步数：“他的运动过万了，他在干什么为什么没有空理我？”“他今天一天步数没有破百，他在干什么，为什么不找我？”“他发朋友圈了…”“他给我朋友点赞了…”“为什么不约我…为什么不找我…为什么不回我信息…”
还有一个来访者，她的潜意识里给自己排了一个序位，如果男友在工作，那么不找她就是合理的，可以被接受的，别的都不行，必须紧紧的排在工作之后第一个被关注到。慢慢的，她的男友，变得越来越“忙”，每个不能回应的时间和空间里都安插进了“工作”，她竟然无力反驳，又不知所措。
如果对自己是确定的，那么就不需要和任何事情排序，不是可以排在工作后，不是可以排在发朋友圈前，不是要和朋友、饭局、微博等等所有看起来存在的花时间的事情做一个比对，你就是你，你是重要的，不需要证明。
你在亲密关系中的存在，就好像是一场高考，人人都知道高考是重要的，即使知道，仍然很多人考不好，有些人自然会拼尽全力去考一个好分数，有些考的不好的人，也不代表是轻视它的。考的不好的人，不代表否认了你的重要性，只是无法提交一个满意的分数而已，因此也不必因为别人考的不好而自轻。
你是自由的，可以自由的去想念一个人，就像想念家门口的一株桂花树，不会因为桂花树无法回应你而痛苦。因为你知道，桂花树无法轻视你，只有你自己会。
爱自己从来不是一句口号，确定自己也只能是自己的事情。
你交到别人手上的，不是犹豫的等待被确定的那个自己，那样，爱会演变成一场绑架——“如果爱我就要如何如何”，“没有如何如何就是不够爱我”。人性太复杂，复杂到很难去总结一些看似有道理的规律。
如果绑架可以获得更多，那么就会依赖上绑架，如果痛苦可以获得回应，那么就会爱上痛苦。可是最终，一段甜蜜的关系会溺死在逐渐加码的痛苦里。我们每个人能为一段关系贡献的最大力量，是照顾好自己。
