今天是周一。本来就是最忙的一天。两个人合并。今天要一个人干两个人的岗。而且是生理期第2天。是最难受的一天。在这样的身体状态下。要穿一天的防护服，心里有些压力。而且腰痛腹痛刚刚缓解了两天，很担心今天的工作后加剧。今天还要接孩子。需要和另一位同事调一下班。先把孩子接回家，然后再晚上去加班。估计下班要9点后了。此刻就是差十分钟十点，刚刚从单位回来。这一天基本过去了。
回看这一天，糟糕吗，确实很糟糕。不光是想到的，还有没想到的。路上出门开车堵了。前方遇到了追尾事故。整个路上，一边开车，一边接了5个电话。到了单位怎么也找不到停车位，耽搁了20分钟。原计划9:30穿防护服。结果开始工作时发现已经10:15了。比预计的时间又晚了半个多小时。感觉这一天的开端真的是太糟糕了。
穿着防护服，一个人在操作区。很享受这种安静的感觉。进去前把手机网易云音乐打开，戴上无线耳机。耳机很给力，持续了三个小时。听的都是自己喜欢的音乐。内心很安静平和。手下并不慢。我在感受从容而快速的状态。试着训练自己从容又敏捷。我感受到了心静状态下手法可以又快又稳。突然觉得自己以后可以变得更稳当些了。又快又稳的状态，需要在心静的状态下才能实现。所以继续保持觉察的状态，修心吧。
老师说。心态很重要，你需要改变的是自己的心态问题。确实是这样，同样的事情换一种心态，感受就不一样了。就像今天晚上回家。离开科室，发现离停车场最近的门关闭了。需要绕很长的一段路从另一个门出去才能到停车场。看到门关闭的一瞬间有沮丧。不得不开始走路。心里想着出了院门可以扫一辆哈罗单车。结果走了几步，突然意识到这是一个很好的走路机会。老师说过走路适合我。但是一直觉得走路浪费时间，那么就把这一段时间当成是锻炼身体吧。就这样想着走路有动力了，身体也不觉得疲惫了，不知不觉就走到了车的跟前。15分钟的路，一点儿也不觉得远了。
今天就这样过去了。有过各种焦虑。但是当一天结束的时候，发现大部分的焦虑并没有发生。哪怕有很多的意外来袭。
所以时刻注意调整自己的心态很重要。
