听说，火爆全网的李子柒，过着4000万人都羡慕的生活。

一、你羡慕李子柒的生活吗？

春暖花开，她像调皮的花精灵，一跃爬上树采摘桃胶在桃林中。

五月，她像魔法师，把辛夷花、芍药、积雪草、迷迭香等做成各种酱和纯露。

秋收季节，她像女汉子，活跃在田间，忙着收水稻、收玉米。从一颗小小的种子萌芽、生长、到收获，再到成了餐桌上的饭，她用精美的视频告诉我们吃的食物从哪里来。

她心灵手巧，自己画图纸设计、裁剪，用吃剩下的葡萄皮，染了一件紫色的轻纱薄裙。

她如仙女下凡，让我们看到了岁月静好的模样。

做为都市里的普通打工族，我倾慕她的生活，但我知道她的生活对我是可望而不可即。

二、我们要怎样度过自己的一天？

露易丝在《生命的重建》中对读者展现了她的一天：

一睁开眼，她就开始感谢一切，然后洗澡、冥想，用15分钟做运动，吃早餐的时候感谢大地，感谢食物。午餐之前对着镜子喊着自己的名字唱歌：“露易丝，你真好，我爱你。这是你生命中最好的一天……”

午饭吃有益健康的沙拉，再次感谢食物。

下午玩滑板、听音乐，让身体体验深度放松。

晚饭吃清蒸蔬菜、谷物、鸡鱼，和喜欢的人一起吃简单有营养的食物，彼此祈祷祝福。

晚上看书学习，整理思想，写宣言，睡前声明：“我会睡的很深、很好，明天早晨我会愉快的、精神饱满的迎接新的一天。”

三、我向露易丝学习，从现在开始，睁开眼，我要把心中的抱怨不满用感谢代替。

每天起床以后，感谢床，让我们舒服地休息，用10分钟的时间来感谢在生活中出现的好事情。

早晨是重新构思、补充自我、滋养灵魂的时刻。我们可以做一些事情让自己与自己的思维、感觉融为一体。

可以记下自己的所思所想，结尾写几句自我肯定的话，每天敦促自己把思维导向正确的方向。或者读两页自己喜欢的书或网页。例如：人物传记、启迪类图书、人文故事、健康、科学、科技新闻、搞笑段子或视频等。

每次吃饭的时候，我要感谢植物的种子，它从一粒种子经历了风风雨雨终于长成了果实，这是多么神奇和不易；我还要感谢大地给我们提供养分，感谢太阳给我们温暖和光明，感谢雨水给我们的滋润；感谢所有的人，食物能到我的餐桌上，有农民的劳作，有运输环节众人的辛苦，我怎能不感谢？

有了感恩心，我的心情就开始愉快。

早晨，我听着欢快的音乐《快乐星猫》：“我是一只猫，快乐的星猫。周围冒气泡，音乐的符号。

我是一只猫，带给你热闹，一起来舞蹈，你快乐就好。

我的身体摇摇嘴巴翘翘，我是快乐星猫不睡懒觉。

身边阳光围绕，闻到快乐的味道，一起大声叫喵喵喵……

我自信自豪还有点骄傲，我是一只猫，Star shining now，快乐没烦恼永远不会老……”

随着音乐我轻声哼唱，想象着自己是一只猫，我的脚步轻盈，扭着水蛇腰，跨着猫步，开始洗衣、做饭，在这个过程中，我用夸张的动作让身体的各个关节都得到舒展和活动。

吃完早餐，我穿上粉红色的外衣，戴上粉红色的小帽子，站在镜子前看着自己的脸色在粉红色的映衬下格外红润，我对着自己微笑，露出整齐洁白的八颗牙，看着镜子中明眸皓齿的自己，我自信地对她说：“虎晓菲，你真美，我爱你，美好的一天开始了！”

每天起床后，做点让自己高兴的事，说几句让自己高兴的话很重要。一顿营养的早餐会滋养我们的身体，让人高兴的想法会滋养我们的头脑。

每天，我们需要花时间，通过自我肯定的力量提升自己的能量。

该上班了，有一首儿歌从我心底流淌出来：“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说，早早早……”

我听着树上鸟儿的呢喃，闻着路边的花香，双脚与肩同宽，面朝东方，伸开双臂给太阳一个拥抱，向未来宣告：“我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运。”

于是，我感受到太阳的光芒照亮我的心，有一股力量流遍全身。

在工作的空闲时间，我会找一棵树，呼吸着新鲜的氧气，坐在树下朗读经典10分钟。朗读让我心安，心安是活着的美好状态。

想当年，苏轼的好友王巩被贬谪到地处岭南荒僻之地，他的歌妓柔奴不怕艰难困苦，毅然随行。归来后，柔奴容光焕发，“笑时犹带岭梅香”，用现在流行的话说，就叫微微一笑很倾城。

苏东坡见了，关切地问她：“岭南的风土应该不是很好吧？”

柔奴却坦然对答：“心安定的地方，便是我的故乡。”

苏轼听后，心中感动，热泪盈眶，作诗一首赞美她，于是有了《定风波·常羡人间琢玉郎》中的名句：“此心安处是吾乡。”

人生不如意事常八九，世界上的很多事，并不由自己决定，因而便产生了不可避免的悲。

很多时候，我们身不由己，可以把控的只有自己的心态。

佛说：看破、放下、自在、随缘。得意时，莫忘形；失意时，莫灰心。

当我心中有压力，我就耸耸肩，把压力从身体上抖落。我还会随着音乐拍打肩膀或大腿，就像敲着架子鼓。

晚饭后，完成了一天的工作，我会洗个热水澡。淋浴的时候，我对自己说：“ 我爱我的身体，我的身体也爱我。 ”

洗澡真是人生美事。我让水流从上到下、从右到左洗涤身体上的每一个毛孔，被水滋润过的肌肤让人倍感轻松、舒服。

我感谢设计这套淋浴设备的人，我家的花洒分为大中小三个档位，我喜欢用最小的档，让水慢慢地流，我可以从容不迫地洗去身体的疲惫、洗去心中对过错的内疚，我请求：“让水清洁我的身体和内心吧！”

经过沐浴，我觉得自己如初生的婴儿一样纯净，我的人生是如此幸福。

洗完澡，我开始看喜欢的书，每天在书中学到新的、有趣的、有用的知识，我的心情是愉快的。

有人说，人生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。

当我的身体是轻松的，心情是愉快的，在这样的状态下工作和学习，才是高效的。

活着，能愉快地度过每一天便是人生最大的幸福和成功。

终其一生，我们只能做自己，因为别人都有人做了。

王尔德说：“每个人生来都是君王，但大多数在流亡中死去。”

愿我们都能活成自己的王！

我是晓菲，健康生活方式的践行者，感谢您的关注、点赞或转发。