冬季可能会迟到，但是不会缺席!冬季怎么养生比较好:
1.喝茶，立冬后生理机能减退，阳气也会渐
弱，立冬后推荐多喝红茶和黑茶，如祁门，滇红，普洱等，红茶含有丰富的蛋白质，补充阳气和抗寒的能力，同时红茶和黑茶都有消食去腻，助养生。
泡脚，每晚睡觉前可以泡15分钟，可以是清水或加入生姜片，提高血液循环和睡
眠。
吃点膏方，可以去中医馆询问下医生自己的体质，根据体质选不同配方的膏方，最好吃三个月左右才有效果，这个建议每年坚持，多年后你会发现比同龄人年轻。早睡早起，立冬后睡觉是第一大补，所以我想为什么很多动物冬天都会冬眠是不是这个原因着我们要早睡早起，外出做好保
暖工作。
